繊細さん、散歩は朝派？夜派？
Nov
4
繊細加減は如何ですか？
お散歩って好きですか？
私は好きです💞
ウォーキングではなく散歩。
繊細さんのお得意な「一人反省会」「グルグル思考」
あれを私は歩きながらやります。
身体を動かしながらだと、ネガティブになりすぎない！気がする（笑）
歩いている間は、ネガティブ思考大歓迎モードです。
だから私は、比較的「夜」に散歩することが多いです。
朝の散歩で清々しい１日を始める！のも素敵ですよね～。
今現時点のわたしの優先度は「夜」です。
その日のストレスやモヤモヤはその日のうちに片付けたい。
なので出勤日の帰りは１駅前で降りて歩いて帰ってきます。
帰ってきて、さらに散歩中に浮かんだ「感情」「言葉」など、
思い出せる限りノートに書きだしてアウトプットします。
忘れたくはない、でも頭の中には置いておきたくない。
そんな感覚でノートという棚に片付ける。そんなイメージです💞
夜のお散歩で綺麗なライトアップとか見つけるとテンションあがります！
これからはクリスマスバージョンも見れるかも～🎄
歩くことで身体は疲れ、アウトプットとして頭はスッキリ。
これで質の良い睡眠を目指します！
あなたも、モヤモヤしたら散歩してみて🕊️
あ、夜道には気をつけてね🪄
📩コーチングお問い合わせ📩
ウチクラ ケンイチ 
さわ 
玉柏 祐里 
たいぞー 
佐藤智絵(さとうちえ) 
男鹿綾子（おじかあやこ） 
先崎辰徳 
やまざきりえ 
マキカオリ 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
横山純子