【 未知の自分を考える 】

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こんにちは、コーチ探せるサポーター加藤雄一です。

青森は降り始めた雪がすっかり根雪となり、冬初旬から既に真冬の到来です！
過酷な雪片付けの始まりです（笑）

昨日は12月22日、冬至ということでカボチャを食べた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今日から少しずつ日が長くなるとは言われるもの、冬本番を健康的に過ごせるように、季節の食べ物や美味しい物を食べて寒い季節を乗り切りましょう(`･ω･´)b

そして今年も残すところ10日を切りましたね。

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さて今日は「未知の自分を考える」と題してお話させていただきます。

みなさんは普段どれくらい自分の事を考えていますか？

5分？10分？それとももっと多いですか？

一日を振り返り今日の楽しかった事や大変だった事、一緒に過ごした誰かの事や大好き大嫌いなあの人の事、とにかく考えることは毎日尽きないことと思います。

言ってみれば、「既知の自分」、今（今まで）の自分を考える時間はたくさんあるかもしれません。

ところが未来の自分、言い換えれば「未知の自分」をゆっくりと考える時間はどれくらいあるでしょうか。

少し話が逸れますが、心理学モデルの一つに「ジョハリの窓」という自己分析の手法があります。

自分から見た自分、他者から見た自分を分析して自分を理解するための手法の一つです。

（詳しくは「ジョハリの窓」で検索ください）。

ジョハリの窓には「解放の窓」「盲点の窓」「秘密の窓」「未知の窓」の４つの窓があります。

それぞれに、普段周囲とのコミュニケーションでどのように自分を表現しているのかを知ることができます。

その中でもコーチングでは主に「未知の窓」を開けていきます。

この「未知の窓」には、『自分も他人も知らない自分』がいます。

自分も他人も知らない自分とは何ぞや？そう思った方も多いことと思いますが、そこには十分に自分を発揮できていない自分が隠されていると言い換えることができます。

つまりそこには「未知の自分」が隠されていて、未知の才能に気づき引き出すことで、より具体的に思い描くゴールへの道筋がイメージしやすくなるというわけです。

かといってそんなにすぐ開くものではありません。

例えば「秘密の窓」には『自分は知っていて周りは知らない自分』がいます。

その窓を開くとしたら自分の事をもっと周りに伝える必要があります。

そして「盲目の窓」には『自分は知らないけど周りは知っている自分』がいます。

ここでは普段自分では気付いていない自分を、周りの方から教えてもらう必要があります。

自分の事をもっと伝える、自分の事を教えてもらう、どちらも勇気が必要になりそうですよね（笑）
ひとりでそれぞれの窓を開放していくのは中々難儀なものです…。

お待たせしました、そこでコーチングの出番です！（笑）

自分の事は自分がよくわかっているとは言うものの、人には言いづらいことや受け止めづらいことを誰もが抱えているはずです。

そんな部分を安心して誰かと一緒に共有しながらイメージを膨らませることができるとしたら、未知の自分に会いに行きたくなるような、そんな気持ちになりませんか？

しつこいようですがコーチには守秘義務があります。

それは一般的な「口の固い人」ではなく、契約に基づいてコーチが守らなければならない約束事のひとつなのです。

心理的に安心してお話しできる場で、自由に自分の事を多くの方に考えていただきたいと思っております(๑•̀ㅂ•́)و✧

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それでは最後になりますが、全国的に大雪の情報が届いておりますので、くれぐれも安全第一で元気にお過ごしくださいね！

本年中にあと1回は更新したい思っておりますので、ご挨拶はまたあらためてお伝えさせていただきますね（笑）

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

コーチ探せるサポーター加藤がお届けしました。

(^_^)/~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

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