菊池理恵のブログ

「気づき」という言葉に何を思い浮かべますか？

コーチングを受けている人なら、ピンと来るかもしれません。無自覚な自分が何を思い、何を感じているかを認識する瞬間。これが気づきの体験になります。無意識の自分とは、自分の本心や身体と繋がる部分であり本当の自分です。

自分の感情・体の状態としっかり向き合うことで「気づき」を得ることができます。盲目的に目標達成に向ってしまうと自分を見失います。忙しいとは、心を亡くすこと。つまり、自分の心・感情・身体感覚を失うということ。自分を亡くすということです。

立ち止まって考えてみてください。

それは心身の健全なありかたでしょうか？

自己犠牲と引き換えに手にいれたいものは何でしょうか？

自分は本当にそうありたいと思っているでしょうか？

幸せでしょうか？

実績のある成功者やビジネスリーダーの中には、いつかはきっと心が満たされると頑張って走り続けて来たものの心が空っぽ、ワクワクしない、幸福感が薄いという悩みを抱えている方が少なくありません。

自分に気づくとは、自分と向き合うこと。今ココの自分が何を想い・何を感じて・何を考えているか自分に気配りしてあげることです。そしてどんな自分であっても自分への評価判断をしないこと。どんな自分をも受容するということ。

今ここの自分がどんなであっても

まずは自分を大切にしてみてください💛

AI と共存する時代になりました。

人間に問われるのは、感情,感覚💛心のあり方です。

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菊池理恵
エグゼクティブコーチ
国際コーチング連盟コーチACC
GCS認定プロフェッショナルコーチ
国家資格キャリアコンサルタント

夢中になれる豊かな未来を創るキャリアコーチング
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その他の資格:
二級建築士、インテリアコーティネーター