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何気なく使っている「平均」
「平均内です」「平均より上です」に安心したり
「平均以下です」にガッカリしたり
「平均」に引きずられている事が
案外と多いことに気付きます。
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
史湖です。企業の研修でも取り入れられている「コーチング」言葉を知っている人も多くなってきました。コーチングでは対話を通して「あなた自身が気づき、決断し、行動す…
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今年の夏、厚生労働省から発表された
2021年の日本人の平均寿命が
10年ぶりに前年を下回ったニュースに
えっ？と驚いたり
やっぱりなぁ、と納得したり
複雑な気持ちでした。
とは言え、
男女共には80歳を超えていて、
女性は四捨五入したら90歳です。
50代はまだ若手、
これからまだまだ好きな事ができます。
豊かで平和な今を生きられている事は
本当に有難い事だと感じずにいられません。
一方では
私の両親は平均年齢に満たず亡くなったので
とても複雑な気持ちにもなりました。
「他の人は平均寿命より生きてるのに
うちの親はどうして
平均寿命まで生きられなかったんだろう？」
父は76歳で、母は78歳で他界しています。
平均って何だろう？と考えた時
一方的なフィルターで物事を見ていた自分に
気付いたのでした。
テストの点数、
結婚や出産、
年収…等等
色んな事を平均と比べて
安心したり
一喜一憂し過ぎていない？
テストが平均点より良かったから安心？
平均年齢で結婚、出産できたなら安心？
平均より年収が高いから安泰？
それで中身はどうよ？？？
テストだってマークシート式で
勘が当たり正解が多かっただけ、とか。
平均年齢で結婚して出産したけど
全然幸せを感じない毎日だ、とか。
働き過ぎて体調不良だけど
平均年収を超えてる、とか。
平均はあくまで目安。
平均を超えるから良いのではなく、
中身が大切なのは言うまでもありません。
目安の数字で一喜一憂するのは
自分の基準がなくて自信がない現れだと
痛感しました。
「平均よりは上だから自分は大丈夫」と
勝手に安心の材料を探しているだけです。
学生時代にテストの成績が平均点以下でも
大人になって大成功してる人は沢山います。
結婚はお互いのタイミング、
平均年齢という数値化された一例に
個々のタイミングや気持ちは合わせ切れません。
年収に関係なく幸せに暮らす人もいます。
この世にはお金で手に入らないものもあること
大人の私たちはよく知っているはずです。
お金は無いより有るほうが何かと便利な事も
わかってはいるけれど
それだけではないのも事実です。
平均寿命まで生きられなかった両親の宿命は
私の力で変えることは出来ません。
平均寿命よりは短めだった両親の人生ですが
楽しい事もたくさんあっただろうし、
私たち子供や孫たちを精いっぱい愛してくれた
ギュッと詰まった人生だったはず。
平均に引っ張られないで
自分の人生を
中身のギュッと詰まったものに変えていけるのは自分自身しかいないことを
天国の親から教えてもらったような気持ちです。
平均を目安にするのではなく
自分で心地よいと思える自分の目安を
コーチングセッションで
一緒に探して作っていきませんか？
10月末まで
無料コーチングセッションを募集しています。
一緒に新しい世界を見つけに行きませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 悪魔
【今日の月】
水瓶座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
知性やコミュニケーションにツキがある水瓶座の月。「あの人いいな」と思える出会いや、直接会わなくても未来のことを一緒に考えられる仲間と出会ったり語ったり、交流に熱が入ります。
必要ない物や無駄はどんどん無くして効率化を図れますが、過程で葛藤もあります。自分の心地よさは残しておきましょう。
上から目線、暴力的にならないように自制心をお忘れなく！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
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#運気アップ
#西洋占星術
#水瓶座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。
以前いた職場の先輩に
落ち込んでいる時や
どうしていいかわからない時
取り止めのない話を聞いてもらった事が
何回もあります。
先輩はいつも私の話を優しく頷きながら
最後まで聞いてくれました。
お昼ご飯の時間を全部費やして
話を聞いてもらった事は数知れず。
先輩はいつも
「私も助けてもらって今があるから恩送りなの」
そう言って優しく受け止めてくれました。
先輩は話を聞きながらも問いかけてくれます。
「結局、どうしたいの？」
話すだけでいいのか、
何か行動を起こしたいのか、
私がどうしたいのかを聞いてくれるので
話しが迷走したり
グダグダになってしまう事がありませんでした。
一人だと迷走していた事も
先輩に話すことでスッキリ整理できたり
やりたいと思っていた事ができた時は
一緒に喜んでくれました。
今から思うと、メンタルコーチそのまま、です。
（先輩はコーチングセッション経験はゼロです）
「私はどうしたいのか？」
自分の人生を生きたいと思ったら
必ずセットで付いてきます。
これが決まらないと動けないけれど、
一人で考えると迷走したり
答えに迷う事も多々あります。
最後に先輩に話を聞いてもらってから
14年が経ちました。
14年の間に
「私はどうしたいのか？」は
どんどん変化して進化して
たどり着いた一つの答えは
「今度は私が恩送りをする番になった」事。
ひとりで迷走してしまう、
今のままでいいのか不安、
一歩踏み出す勇気が出ない、
そんな時は
守秘義務のあるコーチングセッションで
気持ちの整理をしてみませんか？
恩送りする番になった私は
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 塔
【今日の月】
山羊座→19時19分水瓶座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
晴天の霹靂、あっと驚く出来事に最初はショックでも、成長や成功のためには必要な事だったと後でわかるでしょう。お楽しみに。
今日は実務モード全開、サクサク仕事が進みます。成果もしっかり出せて大満足。直感力も冴え、新しい事にも熱を入れて取り組んでいけます。思い切り仕事できます！
夜には月は水瓶座へ。不公平さに不満を募らせるより、未来に希望が持てる一人でも行動出来る事を考えて実践してしていく時です。
今日いっぱいは、いつもより時間に余裕を持つ、口から出す言葉には気を付けて過ごしましょう。
#アストロタロット®︎
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#山羊の月
＃水瓶座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
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#1日をご機嫌に過ごすヒント
【タロットカード】
正位置 ペンタクルス7
【今日の月】
山羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
真面目にコツコツ積み上げた事が味方になってくれて理想に近づけます。
大人の対応がツキを呼ぶ今日は、現実をシビアに見つめ結果に拘る行動ができますよ。
朝7時前に月は上弦になります。八方美人にならない適度に大人の対応力を発揮して人と交流していく日々はまだまだ始まったばかり！
水星が順行に戻りましたが、まだ本調子ではありません。時間に余裕を持つ、口から出す言葉には気を付けて過ごしましょう。
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#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
![直ぐに答えが出なくても]()
ブログにお越しにくださり
ありがとうございます。
史湖です。
先ずはお知らせ。
10月末まで、無料コーチングセッション募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
今日のお題は「答え」について。
会話の中で
直ぐ答えられない質問を受ける時があります。
中身の薄い会話や
相手に合わせる会話の時は
直ぐに答えが出ない事は少ないのですが、
コーチングセッションでは
直ぐに答えが出ない事は頻繁にあります。
自分自身の深い部分に焦点を当てて
答えが出尽くすして絞り出すような会話は
テンポのいい会話に比べると
時間も頭も使います。
こんな状況で絞り出す答えは
珠玉の宝物で
気づかなかった自分に気づいた事が
私自身も何回も経験しています。
コーチングでは様々な質問を投げかけます。
答えは相手の中にある事を信じているので
色んな質問を投げかけて
答えを引き出していきます。
「直ぐに答えが出ない事」は
悪いことではありません。
普段の思考より
深い部分に答えが眠っていると
掘り起こすのに時間がかかる事もあります。
コーチングの主役はあなた自身なので
答えが出せなくて相手に悪いな、とか
全く思わなくてもいいのです。
直ぐに答えが出なくても
後になって
ふとした拍子に
パッと閃く事がありませんか？
その時に答えられなくても
脳は答えを見つけられなかった瞬間から
答えを見つけるために常に動いているのです。
コーチングセッションの後に
答えがわかる事もよくあるので
セッション中に答えを見つけないといけない
なんて事もありません。
自分ひとりで考え続けると
カゴの中のハムスターのように
ずっと空回ってしまったり、
答えが出ないからと諦めてしまうことも
コーチングセッションでは
答えを見つけられる可能性があるのです。
でも…
その答えは、もしかすると
期待していた答えではないかもしれません。
それでも…
出した答えが新しい道に繋がる
大きな「はじめの一歩」になるなら
それもひとつの答えだと私は思うのです。
私たちの思考は自由です。
自由に考えて見る機会
コーチングで体験してみませんか？
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 ワンド2
【今日の月】
射手座→16時37分山羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
バタバタ忙しくてやる気が裏目に出てしまいます。
月が射手座にいる間は、選択肢も意見も沢山あって、あれこれ手をつけたり、方法が多すぎて決められなかったり、自由にやり過ぎてしまいます。
16時37分に月が山羊座へ入ると、今度はバタバタと焦って動き過ぎてしまいます。シビアに取り組む山羊の月、バタバタしながらも結果を出そうと奔走します。
17時59分に水星が順行に戻りますが、あと数日はスピードが遅いため、引き続き時間に余裕を持って行動しましょう！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#射手座の月
#山羊の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
#コーチ探せる
![能あるヒヨコは羽を隠してギャッ...]()
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。
私の大好きな言葉
「能ある鷹は爪を隠す」
ある時、職場で先輩が
こんな事を教えてくれました。
「力は全部出さなくても8割で充分。
ここぞ、と言う時に100%出せばいい」
「武器は隠しておかないと（敵に）やられる。
『能ある鷹は爪を隠す』ってことや」
ニヤリと笑ったあの顔が素敵過ぎて、
今でも忘れられません。
当時の私は
持てる力は100%発揮、
いつも全力投球した後は
息切れしてフラフラだったのです。
武器も使い果たしているので
最後にやられる事も多々ありました。
先輩の言葉は続きます。
「8割で抑える＝
力を抜くとか、サボる事ではないからな」
8割出力を
いつでも100%出力に切り替えられるよう
常に備えて、
爪は隠しても磨き続けなければいけないので
ゆっくり休んではいられない、と
教えてもらったのでした。
そして言われたのが
「アンタはまだ鷹やない、ヒヨコや。
爪よりも羽を磨く事やな。
ヒヨコが飛んだらすごい武器になるけど
飛べる羽がある事は隠しておくんや。
ここぞ、という時に飛べるように
練習して本番で恥かかんようにしいや」
「ギャップ萌え、させたらええんや」
またまたニヤリ。
厳しくも愛情たっぷりの先輩の言葉のお陰で
ヒヨコは少しずつ飛べるようになりました。
何もできないと思われていたヒヨコが飛ぶと
「飛んだ！」と驚きの声が上がります。
その声を聞くと心の中で
「ギャップ萌え、いただきました」と
ニヤリと笑ってピースサインする私。
でも陰では
勉強して、
調べて、
現場に出向いて確認したり、
地道な積み重ねが続きました。
「今に見てろよ〜」と
夜な夜なコッソリ包丁を研ぐ人を見た先輩は
「暗いのはあかん。あれはアカン見本や。
陰気やない、陽気に行け」
と耳打ちしてくれました。
なので
「今に見てろよ〜」は
「今にギャップ萌え喰らわしてやるからな」に
変換されるのです。
コーチング風に纏めるなら
ギャップ萌えを喰らわす相手のことではなく
その時の自分がどんなドヤ顔してるかを想像して「今にギャップ萌え食らわしてやるからな」と
日々積み重ねるのです。
今、
厳しくて優しかった先輩は
もう私の側には居ません。
先輩は違うステージで活躍中です。
私はエア先輩に向かって
時々「これでいいっスか？」と問いかけながら
次なるギャップ萌えを狙って
日々研鑽中です。
10月末まで無料コーチングセッションを募集しています。
あなたのギャップ萌え、探してみませんか？
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 星
【今日の月】
射手座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
選択肢があり過ぎて選べない、譲り合いが延々続いて進まない、そんな時は自立した態度や改革する気持ちが、停滞を打開するキーになります。言った言わないにならない様に、面倒くさくても記録を取るのもお忘れなく。
今日願った事は、叶うまで時間がかかるので、焦らずに進む事を肝に銘じて。願い続ければ叶うので根気よくいきましょう。
水星が逆行から順行に戻る前の「留」で動きが鈍くなります。時間に余裕を持った行動をしましょう！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#射手座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
#コーチ探せる
![限界突破しよう]()
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。
来月は3年振りに開催される
ハーフマラソンに参加する予定です。
ハーフマラソンの距離は21.1キロ。
今はハーフマラソンを安全に完走するために
練習と身体のメンテナンスをしています。
周りからは
「フルタイムで仕事をして
義両親と同居して子供もいて
いつ練習してるの？」と質問をされます。
質問の前提が「自分には無理だわ」と
思考のブロックを感じることが多々あります。
確かに、走り始めた7年前は
家族からの反対圧力が強かったのも事実です。
「ケガするからやめたほうがいい」
「歳を考えて！できるわけがない」
「仕事も子供もいるのにいつ練習するの？」
マラソン未経験、
フルタイム勤務、
子供は義務教育の真っ最中、
家事は夜と休日に集中させてこなす日々、
これだけを眺めると
とても走る練習が出来るとは
確かに思えないかもしれません。
私がラッキーだったのは
マラソンを走ると決めたタイミングで
コーチングに出会えた事です。
周りに反対されても、
チャレンジする道を選びたかった私は
コーチングセッションの中で
時間の使い方を何度も取り上げて
練習出来る時間と
メンテナンスに使う時間を捻出しました。
ひとりで考えていたら
「やっぱ無理」と挫折していたかも知れません。
コーチからの質問や
ハッとするフィードバックで気づきを得て
平日の夜と休日に1回
走る練習をする時間を作る事ができました。
物事の優先順位をつけて走る事を決めたのです。
自分がどこまで出来るのか、
知りたい気持ちが強くありました。
歳だから、
主婦だから、
家族がいるから、
仕事があるから…
自分のやりたい事を後回しにして、
ずっと出来ないまま歳をとりたくない、
そう思いました。
「ここまでしか出来ない」と思うのも
「ここまでは出来る」と思うのも
限界を作るのも突破するのも
自分自身だとわかったのが
私の場合はこのタイミングでした。
マラソンのレース本番では
年上のランナーさんを多く見かけます。
何十年も走っている方や、
50才を過ぎて走り始めたとか
病気をしてからマラソンを始めた方など様々。
先輩方と会話をするたびに
「挑戦は何歳からでも、いつからでもできる」
と、
皆んなそれぞれの人生で限界突破している姿を
垣間見る事ができ
「よし、私も頑張ろう」と元気をもらえます。
マラソンだけじゃないんです。
仕事でも、なんでも、
限界を作るのは自分自身。
結果は、やってみないとわかりません。
一人で考えるより
二人で話すコーチングで
可能性を見つけたり
限界突破の方法を探してみませんか？
現在、10月末まで無料コーチングセッションを
募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
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