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25年目に行動できたワタシの軌跡

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職場あるあるの巻 私って酷いですか?

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職場あるあるの巻 私って酷いで...
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
以下の話は、実際に起こった事です。
Aさんは休みの日に仕事を受けましたが
都合が悪くなったので
上司に相談して同僚のBさんに
代わりをお願いすることにしました。
仕事の内容は簡単な商品説明で
30-40分程度で終わる仕事です。
Bさんの自宅から職場まで片道約1時間、
通勤時間は休日手当に含まれません。
上司からBさんに出勤依頼がありましたが
Bさんは最近疲れているので
休日に身体を休めて普段の仕事に集中したいと考えていたので
上司からの出勤依頼を断りました。
「困っている仲間を助けないなんて酷い」と
上司とAさんが話しているのを聞いて
Bさんはとてもショックを受けました。
仕事を断ったBさんは
そんなに酷い人でしょうか?
誰が悪いとか、間違ってるとかではなく、
こういうケースは往々にして
誰かの自己犠牲で解決する事が多く、
それは本当の解決にはならない事を
私も身をもって体験してきました。
かつての私はBさんの立場になる度に
「自分がやらなければ誰もいないから」とか
「揉めるの面倒だし引き受けよう」と
時間や労力を注ぎ込んでいましたが
これが自己犠牲だとは思わなくて
人助けしたから良い事がやって来る、
なんて気楽に考えていました。
自分の時間や労力を犠牲にして
無理をしていたので
知らないうちに疲弊していました。
ちょっとした事でイライラしたり
モノに当たることもあり、
その後は自己嫌悪で凹んでいました。
「何で私ばかりこんな目に遭うのだろう」と
本気で思っていました。
自分では犠牲を払っている事には
なかなか気づきません。
「本当にあなたがやらないといけない事?」と
外側から質問されてはじめて気づく事は
誰にでもあります。
何だかおかしいな、
頑張ってるのにうまくいかない、
そんな時は、
無理してるサインかもしれません。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
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元気と勇気をチャージする
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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我慢に気付かない、当たり前の罠

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我慢に気付かない、当たり前の罠
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
「目上の人には逆らうと罰が当たるよ」
小さいときから何の疑いもなく素直に受け入れていました。
親戚が理不尽なことを要求してきても
長女の私が受けとめなければいけないと思い込んでいました。
それが自分の役目だと思い込んでいたのです。
 ・
今年の冬に事件が起こりました。
親戚から急に電話が入り、
空き家になっている祖父母の家に寄るので
私に鍵を開けるように言ってきたのです。
仕事があるので対応できないことを伝えると
急に声を荒げて電話口で怒鳴り始めました。
 ・
書けないような酷いことを言われ
挙句の果てには父の代にまで遡って訴えるとまで言い出す始末。
びっくりし過ぎた私は過呼吸で動けなくなり、
帰宅ラッシュの駅の改札口は騒然となったのでした。
 ・
父と親戚に何があったのか私には知る由もありません。
両親亡き後、自分の時間と労力を空き家の管理に充ててきただけに
言いようのない怒りがこみあげてきました。
 ・
それなのに、まだ私は親戚との関係を続けようとしていたのです。
旦那さんに盾になってもらい、その場を凌ごうとしていました。
 ・
親戚と付き合うのは当たり前だ、と思い込んでいて、
当たり前だから疑うこともしませんでした。
辛い思いをしてまで関係を続ける相手ではないことにも、気づいていませんでした。
 ・
今までの私から変わることを決意し、
親戚と連絡を取ることをやめましたが
困ることは何もないし、罰も当たっていません。
自分を犠牲にして相手に合わせる必要は
どこにもありませんでした。
 ・
自分の変化を客観的に振り返った時に
当たり前に縛られて動けない人がいることに気づき始めました。
自己犠牲に気づかず過ごしている人も沢山いると感じています。
 ・
今の状況に納得できなくて
「当たり前なんだけど、こんなのおかしい」と思っていること、
お試しセッションでスッキリさせませんか?
一度しかない人生です。
他人に舵を取られる自己犠牲をやめて
残りの人生は自分で舵取りしませんか?
 

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マインドが変わったら、日常あるあるが変わった

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マインドが変わったら、日常ある...
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
2日連続でやらかしてしまいました。
入浴後に顔に塗るパックと日焼け止めを
間違えました。
パックは水で洗い流せますが
日焼け止めは水では落ちません。
パックが水で全然落ちなくて
手も顔もドロドロになって
そこでやっと
パックと日焼け止めを間違えた事に
気がついたのでした。
しかも2日連続で。
あー最悪。
やっちまったよぉ。
高価な日焼け止めを無駄にしてしまった。
日焼け止め落とさなきゃいけないから
メイク落としも無駄にしてしまった。
何より時間を無駄にしてしまった。
私は何をやってるんだ、最悪だ。
と、今までの私ならこんな感じに凹んで
ウジウジしてふて寝してました。
何も解決しないまま次の日を迎えていたので
モヤモヤしたまんまでした。
でも今は違います。
「あー、やっちまった」とは思うけれど
ウジウジ考えなくなったので
自分を責める事もなくなりました。
それよりも「この日焼け止めは凄い」と
大きな発見ができました。
あれだけ大量の水でも洗い流せなかったので
これからの季節に大量の汗をかいても
日焼け止めが流れ落ちる心配がないとは
何と心強い!!
事実は一つでも捉え方は無限大。
同じ時間を過ごすなら
心地よく過ごせる方が人生楽しいと思えた
やっちまった出来事でした。
 

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ジャガイモの実

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ジャガイモの実
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
ジャガイモの収穫時期が近くなり
今まで見たことのないモノを見つけました。
何これ?
トマト?
ジャガイモの茎と繋がってるけど…
何年もジャガイモは育てているけど
こんなの見たのは初めてだったので、
ドヤ顔で旦那さんに写真を送りました。
ところが…
「それはジャガイモの実やわ」
とあっさりした返事が。
更に
「毒があって食べられないから気をつけて」
呆気なく大発見騒動は終了したのでした。
普段は見ず知らずの事には不安になるのに
今回は不安よりワクワクが勝っていて
少しの時間を楽しく過ごせました。
ワクワクはこんな時にも
感じることができるんだ!
これも私の中では大きな発見になりました。
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イラっとした理由

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イラっとした理由
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
清々しく晴れた日の朝、
1通のメールにイラついてしまいました。
こっちは朝から忙しくしているのに
急いで返事をよこせと書いてあるので
更に腹が立ってきます。
『こっちの状況も知らないで、ムカつく。』
『忙しいのはみんな一緒で
あんただけ忙しいのと違うわ。』
『上からモノ言ってくるのが腹立つねん』
心の中で悪態を吐きながら
メールの用事を速攻で終わらせました。
『ほら、もう返事してやったわ』
パソコン前でドヤ顔をしながら
ふと思ったのです。
「何でこんなイラついてしまうのだろう」と。
メールの内容を読み直しました。
書いてる中身はいたって普通で、
めちゃくちゃ上から言ってる事もない。
それなのに私は何故こんなに腹が立つのか?
それは「思い込み」でした。
ものの言い方が上から目線だったり
仕事の進め方が強引なことから
「この人は嫌だ、苦手だ」という
私の思い込みだけで普通のメールですら
腹の立つメールにすり替わってしまったのでした。
思い込みは普段の思考の積み重ね。
改めて冷静になろうと思った
清々しい朝の出来事でした。
 

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思い出深いケーキ屋さんの閉店

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思い出深いケーキ屋さんの閉店
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
長年愛された街のケーキ屋さんが
今月末で閉店する事を知りました。
個人的に思い出深いお店だったので
閉店までに何とかケーキを買いに行きたい、そう思いました。
閉店日は31日、
それを知ったのは24日の夜、
閉店まであと1週間しかない。
知るのが遅すぎました…
それでも最後にもう一度行きたい。
今を逃したらもう二度と食べられない。
週末のスケジュールを変更して
ケーキ屋さんに行くことにしました。
後が無くて切羽詰まって動けるとは
こういう事なんだなぁ、
(予定を変更してケーキ屋に行く)
逆に後が無いと分かっていても動けないのは
最初から諦めてるって事なんだろうなぁ、
(予定変更無理だしケーキ屋に行くのを諦める)
と感じました。
先日、
「あと1年の命なら何がしたい?」と
問いかけられた時に
納得する答えが出せずモヤモヤしたのは
後が無い状況が全くイメージできていなかったからだと今になり思えてきました。
でも、後がないと分かったら
ちゃんと動けることが分かりました。
あと1年で何がやりたいのか具体的に考えておけば、その時が来たら動けるはず、
ケーキ屋さんの出来事を通して確信しました。
何もしないで諦める事だけはしたくない、
とも思いました。
ケーキ屋さん、気づきをありがとう!
このケーキ屋さんには
父との忘れられないエピソードがあります。
高校生の私はダイエット中でした。
誕生日にケーキを買ってきてくれた父に
ダイエットしてるのに、と怒りをぶつけました。
父が買ってきてくれたのは
大好きなサツマイモのケーキでした。
怒る私に父が必死な顔で言ったのは
「サツマイモはカロリーも低いし食物繊維も入ってるからダイエット中でも大丈夫。今日は誕生日なんだから食べても太らんわ」
父は学校の先生でした。
これが本当なら正直ヤバいです(笑)
あんなに怒っていたけど
本当は私はケーキを食べたかったのです。
夜に一口だけ食べて
翌日の朝に残りを食べて学校へ行ったことを
30年以上経っても覚えています。
どんなに喧嘩していても
家族の誕生日にはいつもあのケーキ屋さんの箱を持って帰ってきてくれた父を思い出して
切ない気持ちになったケーキ屋さんの閉店。
サツマイモのケーキは今は作ってないそうで
イチゴのシフォンケーキを買いました。
これで思い出の味は食べ納めです。
ありがとう!
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アウェイでも揺れないマインド

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アウェイでも揺れないマインド
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
お客様に提案するときに
時々、とーってもアウェイな環境で
提案をするケースがあります。
以前はアウェイになると
早くその場から立ち去りたくて
仕方ありませんでした。
「どうせ何を言っても無駄だ」と
しかし
決めつけていた私にも問題はありました。
提案内容を否定されると
途端に自信がなくなって、
話を相手に合わせる事に必死になってしまい
話が脱線してグダグダで終わってしまう、
なんて事もありました。
こうなると、もう最悪です。
今は提案が否定されたらショックは受けても
提案内容への自信は無くなりません。
たまたま今回の相手に合わなかっただけで
私を否定されているわけでもないし、
命を取られてしまうわけでもありません。
先日も
否定した方との話を聞いていた別の方から
詳しい提案を聞きたいと連絡をいただきました。
チャンスは思わぬところからやって来ます。
揺れてもいい、ブレなければオッケー。
マインドがドッシリしてくると
ショックを受けたりして気持ちが揺れても
自信はそのままなのでブレなくなって
話す内容に力強さが加わります。
知識も提案力も行動力も必要だけれど、
ブレないマインドも必要。
そう感じたある日の夕方でした。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
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動けない日があってもいい

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動けない日があってもいい
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
タスクはあるのに無力感を感じて動けない。
そんな日が、たまにあります。
以前なら
どんな状況でも無理をして動いていたので、
仕事でミスをして余計に時間がかかったり、
空回りして更に状況が悪くなったり、
「何やってるんだろう、私」と凹んで終わるのがお約束でした。
動けないほど辛いのに仕事を休まないのは
どうしてなんだろう?
本当は嫌なのに引き受けてしまうのは
どうしてなんだろう?
何で一人で背負い込もうとしてるんだろう?
つい数ヶ月前までは
こんな事を考えもしませんでした。
仕事を休んだらどうなる?
嫌だと言って引き受けなかったらどうなる?
誰かにお願いしたらどうなる?
困った事は何も起こらないのに
勝手に困った場面を妄想して孤軍奮闘していたのは
「助けてほしい」とか「お願いします」が
言えない見栄っ張りの私がいたからでした。
私がどれだけ見栄を張っても
周りは何も気にしていないのにね。
みんな自分の事で必死でそれは私も一緒。
そんな世の中の仕組みが分かった今は
無力感を感じても恥ずかしいと思わないし
そんな自分も人間らしくて可愛いな、
そう思えるようになりました。
動けない日もある。
それも私。
動けるようになったら倍速で動けばいい。
そうしたら
結果はきっともっと良くなるはずだから!
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その大丈夫、本当に大丈夫?

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その大丈夫、本当に大丈夫?
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
1日に何回も使う言葉のひとつ
「大丈夫」
家にあった国語辞典で調べると
*危険や損失、失敗を招く恐れがないと断定できる状態
*良い結果になることを信じて疑わない様子
と書いてありました。
「本来の意味と違う使い方してるな」と
痛感しました。
本当は、全然、大丈夫ではない状況なのに
その場凌ぎで「大丈夫」と言っている事が
私自身も何とも多かったのでした。
本当は引き受けたくない仕事なのに
断るのが面倒で「大丈夫」と引き受ける、
体調が悪いので早退すればいいのに
帰宅後に過干渉な義母への対応が面倒なので
「大丈夫もう少しだ」と無理をしてしまう、
疲れているので家事を旦那さんにも手伝って欲しいのに
相手も疲れているだろうな、と思うと
「手伝って」が言えなくて
「大丈夫、ゆっくりしてて」と言ってしまう。
本当は大丈夫じゃないのに
大丈夫と言ってしまう自分が嫌でした。
それでもいい人でいたかったので
無理して大丈夫と言いつづけてました。
私の態度を見た相手が
「全然、大丈夫じゃないけど」
「本当は嫌なんだろうな」と感じることが
きっとあったんじゃないかと思います。
マインドを整える生活を送り始めて
4ヶ月が過ぎようとしている今、
「大丈夫じゃないです」が言えるようになり
無理して「大丈夫」と言う機会も減り
心身ともに楽になってきました。
あなたは1日に何回大丈夫って言いますか?
そして、その大丈夫は本当に大丈夫?
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夏が来た!頑張れミニキュウリ

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夏が来た!頑張れミニキュウリ
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です
我が家の畑は
ゴールデンウィークを皮切りに
賑やかになります。
今年の顔ぶれは
キュウリ、トマト、ナス、
万願寺トウガラシ、ピーマン、
とうもろこし、さつまいも、
里芋、かぼちゃ、冬瓜、
つるなしエンドウ、
青パパイヤ、落花生…
書き出してビックリ。
結構、あるものです。
直ぐ伸びてくる雑草を抜き
頑張っている苗に水をあげている時に
長さ10センチ足らずのミニキュウリを発見!
早くも夏が来た!
「夏」のキーワードにワクワクしてきます。
一番楽しいのは収穫の瞬間ですが
小さすぎて収穫するには2-3日早いので
「頑張ってもうちょっと大きくなって」と
キュウリに声がけしました。
これが私のリフレッシュ方です。
土に触れると穏やかな気持ちになるし、
太陽の光に当たると元気になります。
手は汚れるけど洗えばいいし、
紫外線は予防グッズを使えばいい。
「休みにまで身体を酷使するなんて」
と言われることもあります。
他の人とは違うやり方かも知れないけれど
私が心地いい事をするのが一番なので
周りの意見は気にしないで楽しんでいます。
今年も野菜のお世話が始まり
夏の足音を感じています。
楽しくて実りの多い夏にしたいなぁ。
あなたの夏は
どんな風になったらいいですか?
 

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