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posted 2021-10-30 05:25
今日もキラキラ☆いきましょう
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男鹿綾子（おじかあやこ）孫（もうすぐ1歳6か月・女児）とお留守番の日。 ママ（私の娘）が 「遅くなったー、ありがとー！」と仕事から帰ってきたらお役目終了。 玄関までママの抱っこでお見送りに来てくれるのですが、最近のパターン。 私の「バイバーイ」に下を向く ↓ やおら両手を伸ばして私に抱っこを要求 ↓ 抱っこして、ママに返そ...
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負の感情が出てきたら、 まずは感じてることを客観的にみて、 自分の感情を受け止める。 「そっかー、嫌なんだね。」 「辛いんだね。」 「苦しいんだね。」 そして、負の感情が出ていくことをイメージして 思いきり深呼吸で吐き出す。 一時的な対処療法のようだが、 私の場合、結構効く。 先日もそんな事があった...
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posted 2021-10-29 02:21
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男鹿綾子（おじかあやこ）銀座コーチングスクール八重洲校講師のブログリレー 和田コーチからのバトンです☆ https://jp.bloguru.com/wada/419788/2021-10-29 このブログに書かれている 「偶然からチャンスになった経験」 私はあるかなと考えて 思い出したのはネイルサロン...
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「気持ちはいつも青信号」 小一の息子が、 こんな言葉を紙に書いて、 寝室のベッドの近くに貼っていた。 どうやら、好きなアニメの歌の歌詞の一部らしく、 気に入ったから書いたそうな。 そう言えば、私の父もよく、 自分を鼓舞する言葉を 筆ペンで紙に書いて 書斎の机の前に貼っていたのを思い出した。 そこには...
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posted 2021-10-28 02:03
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男鹿綾子（おじかあやこ）【今、青森がアツい！】 しばらく前から、すごいなー、素敵だなーと思う方の 青森在住率がめちゃ高くて、その秘密を知りたい昨今です。 そんな青森在住のベルーガやすこさんが提供している 「ベルーガリーディング」を受けました。 こちらは、アカシックリーディングと透視タロット占いの最強リーディング。 私もアカ...
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信頼や愛、喜びなどの ポジティブなエネルギーで動いていると、 より早く願望が実現します。 そして、ポジティブなエネルギーで動くためには 自分の気分を上げ、リラックスする時間が大切。 そう言いながら、 仕事に家事に育児に、バタバタな毎日ですが(^^;) 気分を良い状態に保つために、 瞑想も含めて、ゆっ...
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posted 2021-10-26 22:18
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男鹿綾子（おじかあやこ）初めてコーチングを受けた時の 思い出を書いてみます。 会ったこともない方に 色々話すなんて…と 構えていた私でした。 わかってもらえるかしら、 うまく話せるかしら、と 不安でもありました。 ところが。 私について何も知らない コーチの質問に答えていくうちに セッションが終わる...
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１０月１６日の一粒万倍日から始めた 「今日の良かった事を３つ思い出してみる。」 という事。 手帳に毎日書くようにしたら、今のところ続けられている。 まだ１１日ですが。。。(^▽^;) ただ、それを書くようになってから、 私の中で変化してきた事がある。 まず、ちょっとした事で 幸せを感じる事ができるよ...
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posted 2021-10-25 18:48
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男鹿綾子（おじかあやこ）「どんな困難な状況でも自分の中から湧き上がる源泉、それがエネルギーであり、光」 そんな言葉を聞いてから、私の源泉ってなんだろう･･･と途方に暮れていました。 そんなときに知った「情熱の源泉」をみつけるセッション。 すぐにご連絡したところ、佐藤舞さんにセッションしていただけることになりました。 はじめ...
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今日は、お題を頂いたので、 私の初めてのコーチング体験について書きたいと思います。 私が初めてコーチングを受けたのは、 スクールの３０分のコーチング体験でした。 その時のコーチは、私のこのブログル仲間でもある スクールの先輩の男鹿綾子さん。 セッション体験の連絡を頂いた時から、 なぜか心臓がドキドキ...
