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posted 2024-01-18 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
これまで PCの画面上で 何度もお会いしていた方と 初めて 対面する機会がありました 何でしょうね。。 「初めまして」ではないのに 初めまして~からのご挨拶 笑 思っていた通りの ステキな女性でした(^^) 以前から とても気遣いのできる 素晴らしい女性だと 分かって...
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posted 2024-01-17 05:53
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
コーチングのセッションの音源を、文字起こし Excel にダウンロード、クラアントとコーチで色分けしてコメントを記入 それをZoomセッションで、コメント付き逐語を辿りながら、音源を聴いて会話毎に、キーとなるところを確認していった 逐語だけではわからない、ニュアンスやコーチとクライアントの関係性など...
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posted 2024-01-17 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
目標を持つということは 常に未来へ向かって考え 行動するということ いつも そんなこと考えていたら 疲れない??と 言われたことがありますが。。 だとしても 目標がないまま 何となく過ごしていたら 思考停止状態。。 考えて行動して 目標を達成して さら...
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posted 2024-01-16 06:44
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
今日のポストへの投げ込み広告に、いつも行っているピラティススタジオのチラシが入っていた 50代からが新しい始まり。 しなやかで伸びやかな身体と心に! 裏を見るとちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへ と続いていた やっぱりピラティスいいじゃん!って さらに、ピラティスで背骨と体幹を...
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posted 2024-01-16 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
習慣化させたいと 思っていても なかなか続かないこと よくありますよね 続けるために 効果的なことといったら やっぱり 「リスト化する」ですね! 日々のToDoに入れて やり終わったら消す やったことを 視覚で認知できますし 認知することで 自己効力感...
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posted 2024-01-15 06:40
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
昨年から通っている、スウェーデン式歯科治療 この治療を知ったのは半年くらい前妻が見つけてきて、通い始めたのをきっかけに自分も治療することを決めた スウェーデン政府は、「予防歯科」の考えを国家的な歯科医療の方針として採用し、歯科医院で「予防歯科」を受診することを義務化。 今では、国民全員が定期的にプラ...
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posted 2024-01-15 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
昨年末くらいから 足を痛めております。。😢 はじめは 違和感があっても すぐ治ると思い いつも通り ランニングしてたのですが。。 なかなか回復せずに 年を越してしまいました 今もって 痛みがあるため 以前のようなランは お預け状態です。。 く、苦しい。。。 ...
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posted 2024-01-14 06:53
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
昨年の10月末に、今年の正月までに2.5キロ痩せると宣言し達成できなかったら、焼肉をおごるとという賭けまでして 取り組んできた減量大作戦 正月明けて、今日が測定日 結構いけているのではないかそんな期待の元で体重計に えっ、これしか減ってないの!!結果たった1キロの減量に留まってしまった あ〜残念、お...
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posted 2024-01-14 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
試験が無事終わり ひと安心 結果が出るまで約2ヶ月 それは 楽しみに待つとして。。 これからは 少し後回しにしていたことを ひとつずつ整理して 気持ち新たに 進めていきます 「おかげさまで」の 気持ちを忘れずに さぁ 何から手をつけようかしら(;^_^...
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posted 2024-01-13 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
おかげさまで 無事に試験を終えられました まずは 今日予定通り 試験を受けられたことに 感謝です で、 手応えは。。。 前回もそうでしたけど 今やれることで ベストを尽くす! この思いで トライしたので 結果として 不合格だったとしたら ...