おやじのピラティス
May
23
３週間ぶりのピラティス
あまりにもバタバタしていて、全くトレーニングに行けていなかった
ってこともあって、もう身体がガタガタって言うか、コチコチって言うか
最初は、全く動くことが出来なかった
特にハム、ハムストリングが固まっていて、可動域が激減しいたのにはショック
それも踏まえて、今日はリハビリメニューから
じっくり身体を伸ばし、温めていくところから始めてもらった
終わった時は、ほぼほぼ３週間前の身体に戻ることができて、やれやれ
ここから、これをキープしていかないと
頑張ろう！
木村多喜子（きむらたきこ） 
後藤 良介 Good Time Coaching 
佐藤智絵(さとうちえ) 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
水琴晶子（みことあきこ） 
和田眞由美 
ssh 
村井 大輔 
やまざきりえ 
内倉憲一 
理恵＠エグゼクティブコーチ