おやじのピラティス
Jan
20
ここのところの不摂生が、顕著に現れた今日のピラティス
正月休み以来、高止まりしている体重が、この秋田の旅行で、、、
正月休み以来、高止まりしている体重が、この秋田の旅行で、、、
言うまでも無く、体の動きが悪い
そんな中、無理せず少しずつ動きを加え、筋肉を動かしていった
やはり腰回りの動きが悪く、尾骨や腰椎がガチガチになっていて
極めて、自分の中では重篤って感じだった
やはり腰回りの動きが悪く、尾骨や腰椎がガチガチになっていて
極めて、自分の中では重篤って感じだった
そんな状態もしっかりと観てもらいながら、1時間みっちりとトレージングすることができた
サボっていた自主練習も再開、頑張ろう！
福田 雅人 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
高梨 竜 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
村井 大輔 
mika 
ssh 
加藤 雄一 
マキカオリ 
カワシマヒロキ（ひーさん）