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posted 2014-10-08 07:23
takeの電気式日記
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take21:10スタート 疲労抜き15.8km キロ5'54ペース 晴れ 外気温13℃ 疲労抜き 31.6km/40km済。 皆既月食を盛岡駅で少しだけ眺めてから電車に乗車し帰宅。 疲労抜きで、一昨日が少し速めだったのでそれよりも抑えてラン。 身体の状態は悪くないがやや痰が絡むのでマスクで予防する。 身体...
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posted 2014-10-06 21:15
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん【広1-4巨 タイガース最終順位は2位】 広島が巨人に負けたので、タイガースの最終順位は2位となりました！ 10/11から始まるCSファーストステージは甲子園で開催です！ 悲願のファーストステージ突破は、今年こそ行ける！ まずは聖地で鯉倒し！ 巨人戦が楽しみです！...
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posted 2014-10-06 21:10
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん昨夜の 広島・巨人戦で、広島が負けたので阪神タイガースはＣＳ甲子園開催決定しました。 2014年レギュラーシーズンの2位が決定し、今週の10月11日(土)からは阪神甲子園球場で、 3位広島東洋カープを迎え、クライマックスシリーズファーストステージを戦います！ 今年こそは、ファーストステージを突破し、...
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posted 2014-10-06 06:49
takeの電気式日記
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take20:50スタート 疲労抜き15.8km キロ5'52ペース 曇り 外気温15℃ 疲労抜き 15km/40km済。 台風18号の接近で若干風が強かったが雨は降らなかったので良かった。 でもいつ降り出すか分からなかったので、若干速めのペースになった。...
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ロサンゼルスタウン スタッフの釣り好きには皆さんそろそろお気付きかと思います。 今年はエルニーニョの関係でハマチ（米名イエローテール、通称イエロー）がロサンゼルス沖まで上がってきているとの事。 胸を躍らせながら、乗り合い船でカタリナ島の裏まで船に揺られる事約３時間。 ようやく到着し、みんな一斉に竿...
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posted 2014-10-05 05:02
takeの電気式日記
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take12:30スタート 追い込み11.3km(北上総合運動公園・池外周を７周) キロ4'50ペース 晴れ 外気温15℃ 昨日の追い込み8kmで走れなくなったのが納得できず、追加で今日11km追い込み。 とりあえず、目標の平均4'58はクリアできたので普及点という事にしました。 それでも今日は苦しかったみ...
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posted 2014-10-04 22:27
つれづれなるままに
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高橋京太初めての体験をして見た。 HoyYoga!! ちまたで噂になっていて、 私の知人が体験して好評だったので、 物は試しだ、とばかりに行って見ました。 手足を慣れない角度にストレッチ しかもその体勢を数秒間キープしながらバランスを取るのはかなりしんどかった。 痛みを感じたり、関節の挙動範囲が狭いことや姿...
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posted 2014-10-04 07:16
takeの電気式日記
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take19:30スタート 追い込み8km(花体32周) キロ4'42ペース 晴れ 外気温15℃ 休日出勤後にランへ。 本当は20km追い込みの予定だったけれど、30周で疲れてしまい、 その後2周をダッシュに切り替えて32周(8km)で終了 仕事の後に追い込みは八雲師匠なら可能だけど自分はまだ無理。 今日の...
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posted 2014-10-01 16:37
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一性懲りもなくこんなものを買いました。朝組み立てて会社のリクリエーションルームに置いています。今晩、みんなが帰ったら使ってみます。何かわかりますか？
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posted 2014-10-01 07:47
takeの電気式日記
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take疲労抜き10km（キロ5'59ペース） 22:20スタート 疲労抜き11km キロ5'489ペース 晴れ 外気温19℃ 疲労抜き 21km/60km済。 睡眠時間を確保しようと思うあまり、 ペースはキロ6'00よりも速くなってしまった。 キロ6'30～7'00位がベターなのだけど、仕方ない。...
