疲労抜き10km(キロ5'59ペース) 22:20スタート 疲労抜き11km キロ5'489ペース 晴れ 外気温19℃ 疲労抜き 21km/60km済。 睡眠時間を確保しようと思うあまり、 ペースはキロ6'00よりも速くなってしまった。 キロ6'30~7'00位がベターなのだけど、仕方ない。
Posted at 2014-10-01 07:52
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Posted at 2014-10-01 08:50
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Posted at 2014-10-03 07:49
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Posted at 2014-10-03 20:52
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Posted at 2014-10-04 15:26
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