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takeの電気式日記

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疲労抜き10km(キロ5'48ペース)

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疲労抜き10km(キロ5'59ペース)

22:20スタート 疲労抜き11km キロ5'489ペース 晴れ 外気温19℃
疲労抜き 21km/60km済。

睡眠時間を確保しようと思うあまり、
ペースはキロ6'00よりも速くなってしまった。
キロ6'30~7'00位がベターなのだけど、仕方ない。
#スポーツ

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さち
Commented by さち
Posted at 2014-10-01 07:52

すると、とってもよく寝れそうです?!

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take
Commented by take
Posted at 2014-10-01 08:50

とっても良く寝れると思います。(^_^;)
でも、筋肉疲労を取るには最速ペースの2倍のペースで走るのがベストなので、
今日のペースは速すぎでした。

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さち
Commented by さち
Posted at 2014-10-03 07:49

takeさん計算出来ない(^_^;)

ところで先日は田沢湖マラソンでしたよね?!
なんと〜うちの院生も走ってたことが判明!すんごい意外過ぎてビックリですよ!!
マラソンTシャツはホントにいいアピールになりますね。
私は注目してます。彼はタイガーマスク、見覚えありませんか?(笑)

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take
Commented by take
Posted at 2014-10-03 20:52

タイガーマスクは残念ながら見てません。 
結構仮装で走る人はいるのですが、見れば印象に残るのですが。(^O^;) 
予告してもらえると探せるんですがね。(^^)

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さち
Commented by さち
Posted at 2014-10-04 15:26

takeさん残念です〜たくさん参加されるのでしょうがないですね。
また私もマラソン走りそうな人に色々話しかけたいと思います!

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