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takeの電気式日記

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アコーディオン練習の振り返り 2025.01.10

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アコーディオン練習の振り返り ...
アコーディオン練習で練習した練習曲で、
ちょっと弾きたくなった曲「行商人」(コロブチカ)。
2024.06.30 に初動クリアしていたものの、半年振りに弾いてみると
意外に忘れている。もっと弾けると思っていた。
何度か弾き直して動画程度のものしか弾けない。
これを戒めとして、今後は時々振り返って弾いてみるのも練習と思いました。
 
アコーディオン練習(ボタン式) - 行商人

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四毒抜き 2025.01.10

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四毒抜きを7月1日から実施して6ヶ月経過。
正月は親戚来客などあり、
 
甘いもの(甘酒、まんじゅう、コーラ)
油もの(唐揚げ、レトルトカレー)
小麦もの(ピザ)
乳製品(チーズケーキ)
 
を結構な量を食べた。
それで今日追い打ちで、インスタントのカフェオレを2杯飲んだ所、
頭痛がして、しばらくしてお腹が緩くなった。
また、レトルトカレーは食べた後にやはり頭が痛くなる(原因は油?)ので、
あれだけ好きなものであるのに体が拒否するようになっている。
毒に対して敏感になっている。
 
昨年10月にマラソン練習をしていた時、
マラソンを走るにはある程度の糖質が必要で、
何から糖質を摂るか思案して結局はエナジージェルを摂取した。
ジェルは相当甘いので、仕方がないけど、ある意味必需品と思えたので、
これは非日常と割り切ることにした。
そうでもしないとエネルギー枯渇で練習にならないから。
マラソン大会当日も同様に非日常と扱っていた。
 
四毒抜きは日常生活を送る分には問題ないけど、
体に負荷をかけて運動する場合には、自分の場合はまだ不都合と言える。
20kmをできるだけ速いペースで追い込んだり、
30kmをゆっくり走ったり、の場合、
通常の栄養では難しいのかと思えた。
 
四毒抜きを続けていけば、それに順応しそうではあるけれど、
今現在では、都合の良い言い訳で、非日常を利用する。

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