-
posted 2014-05-24 03:50
takeの電気式日記
by
takeLSD 30km。 銀河2週間前なので、最後の足慣らしとしてLSD30km。 花巻ハーフの21km、5/11の30km、今日(5/24)の30km、合計100kmは未達だけど とりあえず回数は目標の３回のロングをやったので良しとします。 それにしても、今日の30kmのデータを手違いで消去してしまった...
-
posted 2014-05-23 06:56
takeの電気式日記
by
takeゆっくりラン2.5km。 今日は久々に職場の飲み会で、駅から自宅までのゆっくりラン。...
-
posted 2014-05-22 15:57
my favorite
by
birdy2014/5/20 Tue. みなさん、四国霊場88カ所84番札所屋島寺に行かれるようです。 お気をつけて。(^_-)-☆...
-
posted 2014-05-22 07:19
takeの電気式日記
by
take今日はゆっくり3kmラン。 歩数は、日常移動＋3kmランでおよそ10000歩。 健康維持ならこの程度の活動で大丈夫そうにも思える。 vivofitができた為か、ガーミンの管理サイトの「Garmin Connect」の画面構成が変わった。 少し見栄えが良くなったと思う。...
-
posted 2014-05-20 05:51
takeの電気式日記
by
take活動量計のガーミン「vivofit」が今日(2014.05.20)届いたので早速セットアップ。 本体外観は小さすぎず、液晶の数値も見やすい。（バックライトは無い） 装着した感じの重さ（25.5g(本体)＋バンド重量）は軽く、ランニングにも違和感なく使えると思う。 これをどう体調管理（ランニングの調整...
-
posted 2014-05-17 15:51
カイの家
by
hiro 昨日は、朝早くから、我学部のスポーツ大会でした。9学科（機械、電気電子、土木、建築、応用分子化学、マネージメント、数理情報、創生デザイン、環境安全）＋教員チームの１０チームで競い合いました。私はもちろん、建築チーム。久しぶりに行った玉入れ。人数の割に玉の数が少なかったので、私はカメラマンに徹しまし...
-
posted 2014-05-16 21:13
takeの電気式日記
by
take疲労抜き10km（キロ6'23ペース） （12:30スタート 10km 1:03:55 キロ6'23ペース 天気・曇り 外気温15℃ 風強度2） 昨日のインターバルの疲労抜き。とりあえず済。 今日は会社総会が夕方からあるので、 草刈りと畑堀後にランを済ませ、14:00頃に総会会場へ向かいます。 そう...
-
posted 2014-05-16 17:14
my favorite
by
birdyウルトラの場所取りのおかげで、木陰で観戦です。 爽やかな、運動会日和になりました 運動会を脅迫した犯人も捕まったし、安心して楽しめます Sent via bloguru mobile....
-
posted 2014-05-16 09:56
takeの電気式日記
by
takeインターバル４本（キロ4'00ペース×４本） （20:30スタート 花体40周(10km) 0:16:00 キロ4'00ペース 天気・雨 外気温11℃） アップ 2km ジョグ 1km インターバル 1km×4本（キロ4'00ペース） 繋ぎ 0.25km×4本 ダウン 2km 町民運動会に備えてイン...
-
posted 2014-05-15 22:29
my favorite
by
birdy2014/5/16 Fri. 小学校を爆破予告で脅迫し、運動会を阻止しようとした男、逮捕されました。 明日、安心して運動会が開催されます。よかった、よかった！(^_-)-☆ 今、姫が遊びに来ました。 運動会の準備で、下校が早かったそうです。 「宿題、ないの～♪」と。 明日はいいお天気の予報。 いい運...
