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posted 2008-02-16 17:34
さちのお掃除日記
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さち金曜から箱館山へ行きました。 行きはまぁ晴れていていい感じだったのですが 金曜の夕方から雪が降り出して 土曜帰るまで降りっぱなしで 慎重な運転で帰りました。 チャーン巻けよって感じですが なんとかノーマルのまんまで帰りました。 （迷惑かつ危険？！） 久しぶりのボードは 筋肉痛にさいなまれながらも楽し...
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posted 2008-02-14 05:33
てーことゆかいな仲間たち
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てーこ町立の総合運動公園に、新しくできたトレーニングジムへ行ってきました。１回３００円（安い？）ですが、事前に講習を受けて、そのとき作成した登録カードが必要です。トレーニングマシンは、本格的なものが揃っていて、驚きました〜！トレッドミル（５台）・エアロバイク（７台）振動系マシン（２台）・レッグプレスレッグ...
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posted 2008-02-10 19:08
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一2015年に開催される US OPEN GOLF の会場が Tacoma と言う Seattle の南にある町の私営パブリックコース Chamber Bay で開催されることに決定したそうです。 数年前に PGA がワシントン州で開催されましたが、次のメジャーがこの US OPEN になります。名誉...
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posted 2008-02-07 04:12
my favorite
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birdy今日、2回目です。 プールを見ながら、バイクを15分。 心拍数が120くらいになりました。 ストレッチをしてマシーンへ。 一番下の台の腹筋、10回はやはりしんどかったです。情けない！ ウォーキングは20分を目標に歩いてたら、あとちょっとで2キロになるのでがんばって2キロを完歩。約22分でした。 やっ...
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posted 2008-02-04 23:15
my favorite
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birdyマチケンでなくプロスパ サンダ です。 マチケンと比べたら施設は古いですが、ウルトラが10数年通っているから… 今日、初exerciseでした。 やっと行けた！ コーチが付きっ切りでマシーンを。 最初はバイク、最後はウォーキングと乗馬。 有酸素運動して…効果はいつごろでるでしょうか？ ☆一つの簡単...
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posted 2008-02-03 20:08
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は New England vs New York で戦われたスーパーボウルの日。米国で最も視聴率が高いと言われていて、３０秒間の広告料が 240万ドルと言われている。みんな家でテレビを見るから今日は、モールなどはがらがら・・・それをねらって今日ノースベンドという街にあるアウトレットに行ってきた...
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posted 2008-02-02 22:19
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日、久しぶりに雨でも雪でも無かったのでゴルフに行った。結局１２番まで回って終わった。９ホールまでのスコアを申告（オンライン）。４８だった。これをコンピュータに入れたら１８ホールのアジャストがかかって１００になってしまった。今年は１００を叩かないと言っていたのに・・・がっかり。でも気持ちの中では４８...
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posted 2008-01-29 07:00
【受験情報・学校情報・教育情報】
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「めんどうみ合格主義」 先日は【大阪国際女子マラソン】で、福士加代子選手の壮絶な走りに全国で多くの受験生が勇気を与えられたことでしょう。 ５千メートルの女王と呼ばれながら挑んだ４２．１９５kmでは初心者です。あれほど壮絶な展開を誰が予想したことでしょう。もちろん女王としてのおごりがあったとは思えません。マラソンの全体を...
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posted 2008-01-21 09:44
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一昨日今年２回目のホームコースでのラウンドをした。気温が５°ぐらいしか無かったのでかなりスタート時は寒く感じたが、前にも後ろにも人がいない一人のラウンド。かついで早歩きで回ったら、数ホールで汗がでてきた。良い運動をした。 The Members Club at Aldarra Championship...
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posted 2008-01-18 06:00
Zak_Kinchaku-Bukuro
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zakkah先日、吾妻山に冬山登山をして遭難、 無事自力下山された方があった。 冒険と無謀は、紙一重である。 誰しも遭難を予想して登山はするまい。 装備・ルート等は、 ベテランなら当然に調べていたはずだ。 生還されたからよかったが、 地図・コンパスを持参されていたか？？ それらを駆使されたか？？疑問に思った。 ...
