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自分のことが嫌いという方には 自分の外見、内面の素敵なところを 50個書き出す宿題を出すことがあります。 学校とは違うのでこの宿題は してもしなくてもOKです。 多くの方の反応が、そんなたくさんない！ と言われるのです。 逆に欠点ならいくでも書けるという方が多いです。 ということは、...
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物心がついたころから もう一人の自分が悪魔のささやきを していました。 どうせやっても無理。 たぶん失敗するから。 ゴルフはメンタルのスポーツと 言われますが、やってみてその意味が よくわかりました。 もう一人の自分がおしゃべりすぎなのです。 なんか、バンカーに入りそう！ と...
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夢ってどうやって達成するかというと 行動することによって達成します。 願望をワクワクしてイメージしているのに 夢が叶わない方は夢見る夢子ちゃん 状態になって行動が伴ってないのです。 だったら、行動するために たくさん目標を立てたらいいのかというと そういうわけではありません。 ...
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人間には無限の可能性がある！ これはコーチングの大事な哲学なんですが この話をすると2通りの反応が返ってきます。 わあ、すごい！何だか楽しくなってきた！という人。 そんなことあるわけないじゃん！という人。 私は後者、人の可能性に疑いを持っていました。 本当にそうだったらコーチング...
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まだ、やってないことをできないに 決まっているというのは思い込みです。 思い込みって悪いものばかりかというと 自分を助けてくれるものでもあります。 私の知人は40歳になってから 車の免許を取得しました。 家族はみんな大反対。 危ない！ 事故を起こしたらどうするの！？ 世の...
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今までの人生で自分の最高の パフォーマンスを出せたということが 何回あったか！？ あるクライアントは人生のかかった 資格試験に臨むため睡眠時間も削り、 一切の遊びもやめて1年間勉強してきました。 ところが試験では心臓がドキドキ、 頭が真っ白になって問題文が 頭に全く入らなかったそ...
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(女の)察してほしいところを察してあげない男、 (男の)察してほしくないところを察してしまう女。 弱さを見せたくない男、 弱さを見せてほしい女。 ひとりの時間(自由)を奪われたくない男、 ふたりの時間(関係)を奪われたくない女。 自分を守ろうとして関係を見失う男、 関係を守ろうとして...
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中学受験を控えるお子さんと 親子コーチングをしてきました。 中学受験をしたいというのは お子さんの希望です。 ママは本人がしたいのならと 好きにさせたいと言っています。 (許可を得て掲載しています。) ママがひとつ心配しているのは ゴールがはっきりしないこと。 受験することが目的...
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ご好評いただいているお顔立ちに 似合うファッションを提案する 花鳥風月スタイル診断はある意味 メンタルトレーニングだなと思います。 まず、最初にするのがお顔立ちの診断です。 自分の魅力を知るということです。 半分以上の方が自分の魅力をわかってないですね。 メンタルトレーニングでも...
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コーチがやっている習慣を教えてくださいと よく言われるのですが私が習慣にして いるのがマインドフルネス、瞑想ですね。 一日一回はその時間を持つようにして いたのですが今は、もっぱら朝に行っています。 理由は自分の体調を知るため。 体の調子が悪くなってくると 何もかもがうまくい...
