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posted 2008-08-20 14:15
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ+海草 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 唐辛子+アサリ+野菜スープ(大辛) ヨーグルト 食パン1枚 ボイルピーマン 味噌味 昼、お弁当(ライスなし) 夕方、クッキー80g 夜、食パン1枚、寒天、トマトジュース 焼酎の炭酸割(薄め)+大豆、酢昆布 運動: 朝、室内バイク...
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posted 2008-08-19 16:08
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ+海草 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 唐辛子+アサリ+野菜スープ(大辛) ヨーグルト 食パン1枚 ボイルピーマン 味噌味 ※KUMAサラダに若芽を追加しています...
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posted 2008-08-19 13:17
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 アサリ&若芽の卵スープ 豆腐(1/2)+梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン1枚 昼、いつものお弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン、KUMAサラダ、寒天 水分をたっぷり 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールは行けず 英会話終了後G...
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posted 2008-08-19 05:00
エンジェルライフ:高松
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天使
歯医者通いに疲れて 中断してたのを再開しようと 今度は 近くの “こじゃれた DENTAL CLINIC”へ! (辞書には「こじゃれた」は、 「ふざけた」という意...
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posted 2008-08-18 14:37
LAN-PRO
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KUMA
アサリ&若芽の卵スープ 豆腐(1/2)+梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン1枚 今、ピーマンが旬で、半分をKUMAサラダに、残りを今朝いただきました、100円で一袋あり、サラダとボイルで一袋。 ※ボイルピーマン ヘタを取り、タテに割り、種をだして平らなお皿に並べきっ...
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posted 2008-08-18 12:52
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし) 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐(1/2) 食パン1枚 トマトジュース 昼、 会社でいつものお弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン、海草サラダ、寒天 ジントニック、落花生 運動: 朝、室内バイク200K...
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posted 2008-08-18 07:09
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
最近シアトルでも30°を越える気温の日が続いていることを書いてきました。また、この炎天下のなかでゴルフのトーナメントに参加したことなどを書いてきました。 はっきり言って私はへとへとなんですが、アメリカ人(白人)の人たちは暑いとは言っていますが、基本的にすごく元気なんです。帽子もかぶらないで元気に歩い...
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posted 2008-08-17 15:44
LAN-PRO
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KUMA
便秘解消のため、海草をたっぷり取り入れました。 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし) 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐(1/2) 食パン1枚 トマトジュース...
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posted 2008-08-17 13:04
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 野菜&アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン1枚 昼、 プロテイン 寒天 トマトジュース、温室ミカン 夜、 KUMAサラダ 豆腐(1/2)、 温室ミカン 焼酎炭酸割(薄め) ジントニック ソフト煎り大豆、...
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posted 2008-08-16 17:49
LAN-PRO
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KUMA
野菜&アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン1枚 ※ボイルじゅうろくマメ 洗ったじゅうろくマメの両端を落し、3から4センチにカット、平たいお皿に並べ、電子レンジで2から3分 そのまま数分放置、余熱で調理...