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posted 2008-09-07 22:59
LAN-PRO
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KUMAついに昔のジーンズでも、だぶつくことになり新規購入しました。 いままでの最低数値が33インチ、今回は32インチになりましした。...
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posted 2008-09-07 14:58
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昨晩はKUMAサラダとスープの仕込みでした。 KUMAサラダの材料は季節を反映しています。 ベースはキャベツと人参ですが、これに今ならピーマン、茗荷、新生姜、セロリなどが入ります...
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posted 2008-09-07 03:07
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、昨日の泥酔のためか食欲なし Coffeeとチーズのも、でも昨夜のパンとバターが効いている感じ。 昼、 味噌カツ定食（ライスは1/3） 夜、プロテイン、野菜スープ 運動： 朝からトレッキングに近くの山、本宮山（犬山市） へ、9時20分開始、11時１5分下山 夕方Gymへ ウォーキング30...
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posted 2008-09-07 03:01
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ 昼、 KUMAサラダと寒天 夕方 結婚式 甥の悪友ドモに囲まれてスパークリングガブ飲み、 席はほとんど居らず料理はほどほどにパス 夜、 明日のトレッキングを思い出し、食パン二枚とバターを補給 運動： 朝、室内バイ...
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posted 2008-09-06 20:27
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース罰として この髪形になりました わ〜似合わないよ〜 バレー部の所属の長男です 女子と試合をして 女子に５点以上点を上げたら、 坊主にするとコーチと約束したみたいです。 １年２年みな坊主 ぱっと見た目 強そうなチームでした 長男に 新人戦があるみたいで ３回戦くらい突破した 焼肉でもおごれと コー...
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posted 2008-09-05 17:05
LAN-PRO
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KUMA今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ...
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posted 2008-09-05 14:25
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昼 櫃まぶし 夜 お寿司 いか、鯖、粒貝他 味噌汁 就寝前 ハイボール 運動： 朝、室内バイク 腹筋しっかり Gymはお休...
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posted 2008-09-05 04:22
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース昨今 頭皮に以上がある方が 大変多いいです。 実は 私もそうですが 毎日洗髪しても 頭がかゆい〜 または、フケ・湿疹・抜け毛・・・・ 数えればきりがありません こちらのシャンプーは、頭皮に炎症を抑える成分とノンパラペン・無着色・無香料・蛍光剤鉱物油不使用 天然成分で作られたシャンプーです。 効...
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posted 2008-09-04 14:41
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） ※モロヘイヤと玉ねぎは2回分をフードプロセッサーで微塵切りにして冷蔵庫に保管、鍋に適量を移し簡単調理...
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posted 2008-09-04 14:30
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 じゅうろく豆のボイル モロヘイヤの卵Mスープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース 昼、 何時ものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン モロヘイヤと玉ねぎのスープ KUMAサラダ カンパリソーダ 運動： 朝、室内バイク200Kca...
