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posted 2008-08-31 14:48
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト モロヘイヤ和風スープ 食パン１枚 大根オロシ＋小女子 ボイルシシトウ 味噌たれ ボイル茄子＋オクラソース 豆腐（1/2） 今朝は盛り付けを松花堂風で（遊び）...
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posted 2008-08-31 08:39
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 90g 豆腐（1/2）179ｇ ヨーグルト 62g 大根オロシ+小女子 170g＋18g 玉ねぎとモロヘイヤのスープ（卵無し） 食パン1枚50g 昼、 刺身こんにゃく KUMAサラダ 豆乳 夜、 モロヘイヤの中華スープ レタス、クラッカー 運動： 朝 9F<&g...
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posted 2008-08-30 16:01
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KUMAKUMAサラダ 90g 豆腐（1/2）179ｇ ヨーグルト 62g 大根オロシ+小女子 170g＋18g 玉ねぎとモロヘイヤのスープ（卵無し） 食パン1枚50g...
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posted 2008-08-30 15:35
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KUMA食事： 朝、 ＜徹底的に野菜中心です＞ 大根オロシ＋小女子 170g＋18g ボイル茄子＋シシトウ 105ｇ＋50ｇ トマトケチャップ＆和風ドレッシング ヨーグルト 107ｇ 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚45g トマトジュース 昼、 刺身こんにゃく KUMAサラダ 夜、 プ...
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posted 2008-08-29 14:44
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KUMA＜徹底的に野菜中心です＞ 大根オロシ＋小女子 170g＋18g ボイル茄子＋シシトウ 105ｇ＋50ｇ トマトケチャップ＆和風ドレッシング ヨーグルト 107ｇ 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ ※玉ねぎは中1/2をみじん切り、モロヘイヤも同じ 270ccに10gの中華スープの素を入れ、水...
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posted 2008-08-29 13:13
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 91g 豆腐（1/2）194g ボイル茄子 101g 大根オロシ＋小女子 196g＋22g ヨーグルト 71g 唐辛子入り、モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚44g 昼、いつものお弁当 夜、 KUMAサラダ 玉ねぎとモロヘイヤの中華スープ、湖南菜風 カンパリソーダ、落花...
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posted 2008-08-28 15:00
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KUMAKUMAサラダ 91g 豆腐（1/2）194g ボイル茄子 101g 大根オロシ＋小女子 196g＋22g ヨーグルト 71g 唐辛子入り、モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚44g...
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posted 2008-08-28 14:50
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 141ｇ ＋若芽 ヨーグルト 78g 豆腐（1/2）179ｇ モロヘイヤのスープ卵無し 食パン1切れ43ｇ 大根オロシ+小女子 180g＋15g 昼、お弁当（ライスなし） 夜、プロテイン、寒天、クラッカー 運動： 朝、 ９F＜＞１F 室内バイク200Kcal、腹筋しっか...
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posted 2008-08-27 17:38
my favorite
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birdy何度飲んでも嫌なもの今、結果待ち...
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posted 2008-08-27 15:26
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KUMAKUMAサラダ 141ｇ ＋若芽 ヨーグルト 78g 豆腐（1/2）179ｇ モロヘイヤのスープ卵無し 食パン1切れ43ｇ 大根オロシ+小女子 180g＋15g ポン酢を柑橘％の多いタイプに交換...
