-
posted 2023-04-20 13:16
たいぞーのブログ
by
たいぞー
本格的なフルマラソン練習がスタートして、今週が6週目。1週目から、水曜日は、ビルドアップ走(5kmごとにペースを上げて、15km走り切るメニュー)と決まっております。1週ごとに、そのペースも速くなってきていて、今週は5kmごとの指定ラップが「28:30→27:30→26:30」。最後の5kmの1キロ...
-
posted 2023-04-06 12:50
たいぞーのブログ
by
たいぞー
本当ならば、おとといに「ビルドアップ15km」を予定していたのですが、RUN用のズボンを忘れてしまったため、昨夜、仕切り直しでした!!仕事も忙しく、ちょっとシステムの不備を突かれて「悶々」としていたので、気分転換としては、最適なRUNNINGとなりましたよ!ペースは5kmごとに、29分→28分→27...
-
posted 2023-03-30 13:15
たいぞーのブログ
by
たいぞー
3/29の話に戻りますが、フルマラソンに向けた本格練習が3週目に入り、ビルドアップ走を行いました。今回は、5km3セットを「29分30秒→28分30秒→27分30秒」で走るのが課題。先週、先々週と比べて、じわじわとタイムが短縮されています。今回も達成はできたのですが、もう足はパンパンで、ギリギリの状...
-
posted 2023-03-26 13:15
たいぞーのブログ
by
たいぞー
昨日、郡山市の「ランニング・クリニック」イベントに参加してきました!こういうレクチャー系のRUNイベントは、久々でしたね。昔、ゼビオスポーツ主催のイベントに参加した時、走り方のフォームのヒントをいただいた記憶を思い出しました。あのイベントで教わったフォームを、あれから5年以上、継続していることで、ま...
-
posted 2023-03-21 13:18
たいぞーのブログ
by
たいぞー
昨日は、祝日でした。朝のうちにお墓参りに行き、WBC観戦途中に、コーチングの勉強会に参加しました。勉強会が12時40分に終わって、妻に試合の結果を聞いたら、何とサヨナラ勝ちとのこと!!!素晴らしい。テンションがアゲアゲになりました。その勢いで、息子と社会の勉強を2時間やってから、今度は自分のRUN練...
-
posted 2023-03-19 13:14
たいぞーのブログ
by
たいぞー
昨日は、イブランの仲間達と西田町のロゲイニング大会に参加しました! ロゲイニングの「ロ」の字も知らず、ルールもわかっていませんでした。 予想では、きっと、5つのチェックポイントを巡って、そこで1文字ゲットして、最終的にワン・ワードを作ると思いこんでいて、その5文字の答えは、「おもてなし」「にしだまち...
-
posted 2023-03-14 13:18
たいぞーのブログ
by
たいぞー
今週の日曜日より、5月23日の岩手県でのフルマラソン大会に向けて、本格練習を開始しました!2回目の昨日は、なんとビルドアップ走15kmです!5km単位で「30分→29分→28分」の予定でしたが、結果は「29分9秒→27分43秒→25分16秒」でした!いきなり、最高のタイムが出てしまいました。やれば、...
-
posted 2023-03-04 13:59
たいぞーのブログ
by
たいぞー
先週の木曜日の夜、1ヵ月ぶりに地元の公園で開催されているチームRUNに参加しました!花粉症がひどくなってきて、行くのをためらったのですが、やはり仲間と走るのって気持ちがいい~!!!行って良かったです。今月19日には、その中のメンバーで結成された5人の混合チームでRUNイベントに参加しますので、今から...
-
posted 2023-02-25 14:30
たいぞーのブログ
by
たいぞー
フルマラソンの出走は、5月21日の岩手県になります。あれ? もしかしてもうすぐ10週前になるのかしら?フルマラソン、次回も、もちろん「サブ4」を狙いますし、さらに自己ベスト更新を狙っています!!!前回使用した岩本さんのテキストを今回も活用させていただく予定ですが、テキストでは10週前に本格練習となる...
-
posted 2023-01-28 12:30
たいぞーのブログ
by
たいぞー
先週、地元のマラソンレースへのエントリーを済ませました。 去年は、息子達が参加していた「スポ少」のキャプテン(中1)との対決のため、5kmのレースに参加したのですが、今年は、自分の本来のフィールドに戻ろうと思っています。 今年は、ハーフ(21km)があるので、もちろん、ハーフを選択です。 せっかくな...