【Day518】ビルドアップ走３週目！
Mar
30
3/29の話に戻りますが、フルマラソンに向けた本格練習が３週目に入り、ビルドアップ走を行いました。
今回は、5km３セットを「29分30秒→28分30秒→27分30秒」で走るのが課題。
先週、先々週と比べて、じわじわとタイムが短縮されています。
今回も達成はできたのですが、もう足はパンパンで、ギリギリの状態になってきています。
何よりキツイのが、マスク。
まだまだ花粉症の症状はあるので、マスクは欠かせないため、後半、呼吸がしにくくなります。以前から書いていますが、このマスクは、星飛雄馬で言うところの『大リーグボール養成ギプス」だと思っているので、練習としてはいいのですが、そろそろ外したくなっていますよぉ～！
あー、本格練習はあと７週間も続きます。
ちょっと愚痴っぽくなってきましたが、自分が選択した「道」ですものね。
しっかりと睡眠で疲労を抜いて、１つずつメニューをクリアしていくしかありません。
踏ん張ります。
ちなみに明日は120分走。
久々に20km以上、走ることになりそうです！
Junya Suzuki 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
mika 
内倉憲一 
やまざきりえ 
水琴晶子（みことあきこ） 
naposan 
西田裕子（にしだゆうこ） 
中村祐美子 
山内啓史 
あさこ