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posted 2022-04-30 15:41
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たいぞー昨日4/30、45km走を完遂して、4月の月間走行距離が300kmを超えました！ これで私も一流ランナーの仲間入りです！？ 怪我なく達成できたことが何より嬉しい！ さあ、残りのＧＷで「超回復」に努めます！！ ちなみに来週土曜日は、ソツケンの60km走になります😅 ここをクリアできれば、ウルトラを完走...
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posted 2022-04-29 14:18
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たいぞー昨日、郡山シティマラソン大会5kmの部、無事に完走できました！！ しかも１分１０秒以上も５ｋｍの自己ベストを更新することができました♪ 野球キャプテンとの闘いは、最後あと２歩届かずに負けてしまいましたが、同タイムだったので、引き分けといって良いのではないでしょうか。 最初は100m程度の差をつけられ...
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posted 2022-04-28 14:18
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たいぞーホント、久しぶりのリアル大会です！ 前回のリアルは、2019年11月の「ぐんまマラソン大会（フル）」でした。 あれから2年半ですかぁーーー！！！ その間、ぼっちオンライン大会は、2回参加して、 フルはサブ4達成（3時間59分27秒） ハーフでもPBR（自己ベスト記録）達成（1時間43分56秒）でした...
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posted 2022-04-26 13:12
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たいぞー今月、走りまくっているせいか、今週の日曜日頃から乳首の痛みが出ております。 29日には久々の「マラソン大会」があるというのに、かなりの気がかりです。 そんなとき、コーチから「スポーツブラ」をおすすめいただきました！！ まさか、俺もブラを付けるようになるとは・・・。 しかし検索しても、手軽なものが見つ...
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posted 2022-04-24 13:22
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たいぞー昨日、無事に「峠走25km」をクリアできました。 脚の不安は、まったく無くなった感じです。 超回復できてきた証拠でしょうか。 noteの方に、昨日の時系列ログをまとめましたので、ぜひ御覧ください。 御霊櫃峠走クリア！｜tigertaizo｜note宣言通り、本日、ぼっちRunで御霊櫃峠の「峠走」を敢...
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posted 2022-04-23 15:02
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たいぞー昨日は、来週の郡山シティマラソン大会（5kmの部）に備えて、息子たちとRUN練習を行いました。 私だけじゃなく、息子たち２人も出走するんですねぇ～。 まず午前中に１人と5kmをキロ6分30秒ペースで走り、 夕方にはもう１人と同様のペースで5km。 私だけ計10km。まとめて走るより、分割すると結構し...
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posted 2022-04-21 13:45
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たいぞー昨日は仕事帰りに「開成山公園」で２ヵ月ぶりに閾値走を実施しました。 来週29日に「郡山シティマラソン大会」があり、私は息子たちと元スポ少野球チームのキャプテンと４人で5kmのレースにエントリーしているからなんです。 ずっと100kmマラソンに向けてのロング走をやってきたので、この辺でしっかりスピード...
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posted 2022-04-17 13:33
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たいぞー4/18（日）、ウルトラマラソンの練習メニューとして、今回は「35km走」にチャレンジしました！ 天気も良く、道中は上手に栄養補給できたことで、余裕残しで走り終えることができました。オッケー、オッケー！！ 先々週の30km走では、風邪ひき後の病み上がりで、かつ水分のみでのRUNだったことで、22km...
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posted 2022-04-15 14:32
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たいぞー月曜日に続いて、Runmetrixの２回目の測定を行いました。 帰宅RUN15km。 写真は約13kmになっていますが、スマホのバッテリー切れを警戒して、途中で停止してしまったためです。 なんと、前回53点から10点もアップしましたよ！！ 水・木と意識的にRUNオフできたことで、脚の疲労感がだいぶ抜...
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posted 2022-04-12 13:34
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たいぞー職場のRUNお仲間から、CASIOのRunmetrix用の計測器をお借りしまして、おとといの夜、早速測定してみました！！ Runmetrix - ランニングアプリ - CASIOモーションセンサーによる高度なセンシング技術とアプリ「Runmetrix（ランメトリックス）」によるパーソナルコーチングで...
