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長生きしたかったら怖がりになれ！内科の先生がよくそう言ってました。怖がりな人っていろんなことに気を配るからだそうです。 怖がりの人は慎重派です。これだめだったらどうなるの？それもだめだったらどうなるの？ ある意味面倒くさいこともありますがその面倒くさいところは長所でもあります。備える力が長けてるん...
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夢を叶えるなら期限を決めようと言われます。いつまでにやり遂げるかと宣言するんですね。目標をサクサクと叶える人は最終期限の他にもう一つ締め切りを設けてます。 いつから始めるのか！？ いつまでにと期限を決めてもそれが始められる環境でないと最終期限はあってないようなもの。やるやる詐欺にやってしまいま...
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だいたい、はじめてやることって失敗することが多いです。最初からうまくいくことのほうが稀。失敗して落ち込むのはどうしてかというと目先の結果にばかり注目しているからです。 コーチングでは過去は振り返らりません。というより、過去には焦点をあてないので昔のことなんてどうでもいいのです。 例えば、毎日トイ...
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何十年生きてきて、自分とずっとつきあってきたのですから 性格は簡単には変えられないです。 ですが、行動はたった今から変えられます。 あとにしようかなと言うところを 今からしようと言うだけで それが積み重なると性格も変わるんですね。 コーチをつけてから 確実に口癖が変わり、思考が変わり...
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早起きは三文の徳とか成功者には朝型生活の人が多いといいますが、朝活にはそれはそれは人生を変えるほどもメリットがあります。朝型生活にするために目覚まし時計を起きたい時間にセットするや数を3個にして時間をずらすとかいった方法だけでは挫折される方が多いです。生活習慣を変えるのはそんな単純にはいかないんです...
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夢を叶えるためには目標設定が大切と言います。それは目の前の快楽に人間は弱いからです。資格試験に合格したら給料アップだとしても試験勉強より、友達からお誘いに乗りたくなります。それは遊びに行くだけで楽しいことが手に入るからです。 ところが試験勉強というと、勉強するために楽しいことを手放し、ある程度の...
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断捨離は年がら年中上がるテーマです。そこでネックなるのが気持ちはあるけれど行動できない！ここを勘違いする方が多いのですが意志が弱いからじゃないですよ。 行動しないからモチベーションがあがらないのです！ 気分があがってから動こうするからうまくいかないのです。モチベーションとは行動することによっ...
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やりたことができないとどうしても何でこんなことになってしまったんだろうというセルフトークが出てくる人もいると思います。 そうすると、その問いかけにはあのとき、こんな行動をとったから、人の誘惑に負けてしまったとか反省がでてきます。 ですが、反省はしなくてOK。 問いかけるのならこのことによって得たメ...
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職場の人間関係はよいにこしたことはありませんが、ムリして仲良くする必要はありません。だって仕事をする場所だから。仕事がうまくいけばいいのです。人には1/4くらい天敵がいると言われています。統計的に合わない人がそれくらいいるのです。ですからみんな仲良くすること自体が現実的ではないのです。YouTube...
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ちょっとの贅沢で美肌になれる！このちょっとの贅沢とは何か？誰でも平等に持っているものです。それは時間！ 某有名メイクアップスクールに通っていた時始まる時間より、みんな１時間ほど早く来ていました。なぜかというと洗顔をするため。 洗顔って何分かけてますか？ そこではとっても丁寧にお肌にふれるんです...
