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posted 2012-08-26 06:11
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐日が短くなってきました。 東京の日の入り時刻は18時17分ですが 厳しい残暑が続いています。 日が暮れてからも地面からの熱と 蒸し暑さが残ります。 【晴れ/気温32℃/湿度69%/南東1m】 Stretch10分 自宅→6.8km 50分（7分24秒/km) Stretch10分 ジョギングシュミレ...
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posted 2012-08-21 12:24
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一最近頭が少し薄くなったかなと思うことがある。
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posted 2012-08-20 06:17
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐手のひらサイズのゴーヤですが 収穫の時を迎えました！ 3日連続のRunningでしたが、、、。 【晴れ/気温32℃/湿度70%/無風】 Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking 1周目7分18秒、2周目7分45秒、3周目8分02秒 4周目7分53秒 (公園内4.3km 30分5...
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posted 2012-08-19 06:04
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐昨日に続いてのRunning 夕暮れ時の荒川の土手を走りました。 思わず ”♪暮れなずむ町の 光と影の中 去りゆくあなたへ 贈る言葉～♪” と口ずさみたくなります！(^_-)-☆ 【晴れ/気温30℃/湿度70%/南m】 自宅→ロード 9.8Km 75分 時速7.9km（7分37秒／km）のスローペー...
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posted 2012-08-18 06:03
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐ゴーヤは手のひらサイズですが 明日収穫します！ 東京は猛暑日が続いています！ 今日は雨が降り少々気温が下がりました。 【晴れ曇り/気温31℃/湿度72%/南南西1m】 公園ではなくロードを走りました。 自宅→ロード 9.4Km 70分 時速8.1km（7分26秒／km）のスローペース ジョギングシュ...
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posted 2012-08-18 01:14
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースこんにちは ２０日月曜日から２３日 木曜日まで お休みさせて頂きます また １９日日曜日は、夕方 １６時で営業終了させて頂きます パーマ又カラー 受付 １４時１５分まで カット･セット 受付 １５時１５分まで ご迷惑お掛けしますが よろしくお願いします...
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posted 2012-08-15 21:30
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースお盆中は、暇でした 今月初めから 忙しかったのに～～ １９日 月曜日は １６時に閉店 ２０日～２３日 木曜日まで夏休みです...
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posted 2012-08-14 15:11
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一散髪に行って来ました。
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posted 2012-08-12 06:39
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐ゴーヤの実は順調に育っています。 小さいですが、来週ぐらいに収穫？ 東京は残暑が続いています。 【晴れ/気温31℃/湿度76%/南1m】 Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking 1周目6分10秒、2周目7分41秒、3周目7分51秒 (公園内3.2km 21分41秒（6分47秒...
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posted 2012-08-10 09:46
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今朝朝食をする時間がなかったので冷蔵庫にあったユンケル（ゲル）を飲んでみた。これ美味しい。
