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なりたい私が決まったら それを達成した後どうなりたいか 五感を使ってリアルにイメージする！ コレが難しいと言われる方が結構います。 例えば夏までに体を引き締めて理想の 体型を手に入れると目標を立てたとします。 自分のお気に入りのワンピースを着て 楽しんでいる姿を想像してみる。 お気に入りの洋服は見つ...
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人生70年としたら、36歳の今は もう後半戦に入っている。 「私の人生、このままでいいのか？」 「このままじゃ死ねない」 と言われたSさんの奮闘記です。 子供の頃から、まじめが取り柄。 自分の能力はわかっていたから 冒険せずに、できることしかしなかった。 今、正社員で働いて経済的にもそこそこ満足。 ...
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私の所に申し込まれるクライアント様は 皆、正直な方ばかりです。 セッションが終わるときに来週の行動目標を 宣言してもらいます。 そして翌週、どうであったか報告してもらうですが まだ、コーチングに慣れていない方は 何にもできてなかったなんて報告なさるのです。 実はできなかったことの報告はいらないのです...
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何か挑戦しようと思ったら すぐに悪いことを考えてしまう。 これはマイナス思考ですが その原因を作っているのはその方の頭の賢さです。 そんなのウソと思われるかもしれませんが マイナス思考の方は記憶力がいいです。 昔、うまくいかなかったことが いつまでも忘れられません！ 感情まで覚えています。 この記憶...
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頑張ったけれど、報われない！ でも、思い切って自分を変えてみよう。 10年くらい悩み続けたことがわずか 数回のセッションで解決することがあります。 「私の悩みは何だったの？」って ことになるのですが、長年のお悩みで多いのが 時間が守れない。 遅刻が多いということは深刻な問題です。 信用だって失われま...
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気になるところはどこ？ どう引き締めたい？ 今の自分の体を見て、理想のラインを 思い描いてみて。 私は毎日イメージしています。 『SHIHO's Beauty Theory 』より キレイな人は自分がどうなりたいのか？ 明確な目標を持っています。 でないと何をどうしていいか わかりませんからね。 何...
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自分の才能を見つけたいという方 コーチングセッションをお申込の方にも多いです。 せっかく持っている宝物は 自分の目でも確かめたいですよね。 まず、簡単にできることは昔を思い出してみる。 特に楽しくできたことを探してみる。 食事をとらないで没頭したこと、 寝ないで集中したことに才能の可能性があります。...
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いつやりますか？と問われたら 自信がついてからやります！ 昔はよくこの言葉を使っておりました。 ですが、止まっているうちは自信なんて 出てきませんでした。 自信って動くことででてくるものです。 例えば山登り。 絶対登れないと思ったらチャレンジしません！ 登ろうとした時点で既に自分はこの山には 登れる...
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起業したいけれど、具体的に どうしたらいいかが決まってないのですが コーチングを申し込んでいいですか？と いうお問い合わせがよくあります。 コーチに見つけてほしいと思ってるのなら困るのですが、 行動すると決意されているのなら モヤモヤ状態でもウエルカムです。 仕事って人生において重要です。 1日のう...
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ダイエットをしようと決意しても 3日坊主に終わる人は 本当は今のままでいいと思っているのです。 そんなことはない！と 本当に変わりたいと思ってる。 実はそう思っているのは顕在意識だけ。 潜在意識は今のままのあなたでいいと思っているのです。 なぜなら、今の状態は安全だから。 私も数々のダイエットに挑戦...
