ギター余話

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• ジョギング記録(78)
• 1時間走り続けるなん... By dote At 2013-06-10 17:50
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• 間が空くとだんだん遠... By Toshiaki Nomura At 2013-06-12 00:38

ジョギング記録(78)

Jun

10

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コンサートの疲労からようやく抜け出して、
今日からジョギング再開。
前回からまた少し間が空いてしまった。

間が空いたということで、
往路はゆっくりとしたペースで走る。
呼吸が荒くならない程度というところか・・・。
上り坂も下り坂もイーブンを心がける。
「虹ヶ丘小学校」バス停までで折り返す。
フルの距離からすると少し短め。
それでもゆっくりなので時間はかかった。

復路は少しペースを上げ、
天国坂ではかなりスピードをつけて走る。
ここは急坂が長い・・・。
最後のほうはかなり苦しくなったが、
止まることなく登りきる。
ここから地獄坂までの下りは最初歩いたが、
少しゆっくりでも走るほうが呼吸の収まりがいいことを発見。

地獄坂は急ではあるが距離は短い。
スピードをつけて一気に登りきる。
だまし坂まではゆっくりペースで走る。
今日はだまし坂の往復は一往復だけにする。
それでもかなりのスピードをつけて登りきる。
下りはゆっくり流して終わる。

総時間　63分

1時間走り続けるなんて私には無理
凄い体力ですね

かなりゆっくりなので長い時間走れるというわけです。

体力維持のために走ってます…(^_^)v

わたし、walkingサボってます。
再開しなきゃ！

間が空くとだんだん遠ざかってしまうので、
マメに外に出た方が良さそうです。

暑かったり雨だったりで出足は鈍りますけどね…。