復活・・・3回目。

ジョギングを再開して今日が3回目の走り･･･。

一回目は短くしたコースを19分かけて走る。

二回目は同じコースを17分･･･。

今日は少しコースの距離を延ばして、
しかも壁と呼んでいる坂道の下まで走り、
帰りにゆっくり登る。
さすがにこの坂はかなり厳しい･･･(ーー゛)

コース距離としては一番走っていた距離の3分の一くらいだろう･･･。
今日も結局膝の圧迫を感じることはなく、
最後まで走り切った･･･。

走り終わってから少し違和感が出たが、
今はなんともない･･･。
当面週に二回くらいのペースで走る予定。
膝の疲れができるだけ残らないように気をつけないといけない･･･。

まだまだ基本的にあまり自信がない･･･。

今日のタイム：26分
距離が伸びた分だけ時間がかかった。
距離的にいえば少し遅いくらいだな･･･。
まあ、あまり時間は気にせず、
マイペースを守って入るのが目標。