今日は外の風は涼しく走りやすかった。 走り始めは急坂登りまで延ばすことに躊躇があったが、 いつもの曲がり角まで来たところで坂に向かっていくことに決定。 急坂の下まで走っての登り・・・。 顎が出ないようにしっかり引いて、 足元を見て走る。 顔を上げると頂上が見えて焦って走りそうだ。 ゆっくりペースを守って坂を完走。 ここを登ると緩やかな下り坂が続く。 最後に小さな坂を登って、 後は平たんな道をゴールまで・・・。 今日は右ひざの違和感も出ず、 快調だった・・・。 時間:17:30 遠回りしたわりにいいタイムだった。 イーブンペースが守れたということだろう。
Posted at 2009-08-27 15:52
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Posted at 2009-08-28 16:00
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Posted at 2009-08-27 17:27
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Posted at 2009-08-28 16:01
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