ジョギング記録(91)

2015年　8月15日。

ちょうど一年後の8月15日、ジョギング。
偶然ながら去年と同じ日だった。
一年はあっという間。
それにしてもさぼった・・・。

走り始めは当然体重く、
鉛でも背負って走ってるようだった。
20分くらい走るとかなり慣れてくる。
呼吸が苦しくならないように気を付ける。
いわゆる呼吸が上がった状態になると走れなくなりそうだ。

下り坂では歩いた。
下り坂を走ると膝が痛くなり厳しいので、
下り坂は歩いて上り坂を走るようにする。
全コースを走り通すことはできなさそうだ・・・。

平らな部分というのはないコースなので、
うまく走らないと挫折しそうだ・・・。
歩いたり走ったりで、
「すすき野一丁目」のバス停まで到達した。
全体のコースの3分の2くらいか・・・。
一時間内での往復ということではまずまずか。

一年ぶりということで最後まで通せるかなと思ったが、
走ったり歩いたりがうまく組み合わせられたのか、
最後まで通すことができた。

もう少しまめに走るべきだな・・・反省