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ボンビーでもしあわせのカタチはあります
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気まぐれに更新するブログなので、コメント・友だち・メール機能はオフにしています。無礼をお許しください。
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奥ちゃんの「ヨガマット」と人形 「おっ、誰もいない。写真を撮っておこう」寝転んで撮影
奥ちゃんの「ヨガマット」と人形 「おっ、誰もいない。写真を撮っておこう」寝転んで撮影
ヨガマットと人形
今やスポーツクラブは「デイケア」 シニアの楽園
深い呼吸法や瞑想を含むヨガの練習は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。
奥ちゃんも、週に3日はスポーツクラブです。
ヨガは血圧を下げ、心拍数を安定させ、全体的な心血管系の健康を促進します。
ヨガは集中力や意識の向上、メンタルヘルスの改善に寄与します。
うつ病や不安症状の緩和にも効果があります。
カビ対策で箱から出しています。
ヨガのポーズやストレッチングは筋肉や関節の柔軟性を高め、運動範囲を広げる助けとなります。
特定のポーズは筋肉を強化し、体全体の強度を増す効果があります。
2024-07-17 20:43 |
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ボンビー父さん
LDと寝室の二部屋しかない、小さなかわいい平屋で暮らす。しょぼい年金ぐらしの日常の小さな幸せを綴るブログ。
音楽、読書、田舎暮らしあれこれ。
お金は無くても、「小さな幸せを感じる力」を磨いて、つつましく生きていきたいボンビー父さんの徒然日記。
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