フラッシュバック
Jun
4
0 tweet
時々、ちょっと思い出しただけで、また当時の痛みを同じように感じてしまう。。。。
トラウマ、傷つけられた瞬間、感情、身体の感覚がふとした時に戻ってくることがあります。
フラッシュバックといいます。
何か、五感で思い出されることもあります。
匂い、私を傷つけた人と似ている人を見た時、眠れない夜、
状況、言葉、など。。。また、全く何も思い出す要因がないような、ふとした時にもやってきます。
あなたの身体と脳は、あなたに何が起きたかはっきり覚えているのです。
そして、もしかしたら、あなたは、それを忘れようと努力しているかもしれません。
なるべく明るくして生きよう。
なるべく楽しいことをしていよう。
似たような人に出会わないようにしよう。
本などを読んで、自分を賢くしてみよう。。。
などなど。
しかし、フラッシュバックはやってきて、あなたを苦しめます。
忘れたことにして心の奥に押し込めるよりも、
むしろ、人に話して理解してもらい、共感してもらった方が
良くなります。。。
また、トラウマセラピーとして、私は身体と脳を統合させるセラピーを有効的に用います。
フラッシュバックによって、何回も、その場面に戻り、
またその傷と痛みと感情に沈んて、
何回もそこに留まるより、
助けを求めた方がずいぶんよくなります。
もし、そのような症状がある方は、
どうぞお近くの専門家をおたずねください。
Share
All Japan News,Inc 
Zaki's Garage 
Jay Deai 
sunukolyn 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
Toshiaki Nomura 
橋本諭弥 
さち 
七日窓 
佐野郁子@弁護士法人佐野＆アソシエーツ 
「めんどうみ合格主義」