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終列車の旅

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ゆっくりしてってね！

シリーズ　２０ー６

Nov
6
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シリーズ　２０ー６ シリーズ　２０ー６ シリーズ　２０ー６

　
今日の報告

朝：
みそ汁
ナスのそぼろ煮
胡瓜の浅漬け
＊炒り玉子
＊牛乳

昼：
鶏肉の鍋照焼き
ピーナッツ和え
きのこスープ
漬物
牛乳

夕：
家常豆腐
拌三絲
すまし汁
果物


今日もなかなかのメニューだった^^
後は量だけだなぁ、CoCo壱でもご飯は標準で３００ｇなんだが…^^
　
＊はメニューに無い一品
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dote
Commented by dote
Posted at 2013-11-06 06:31 
このくらいの量が丁度いいんじゃないでしょうか

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2013-11-06 15:39 
１８時に２００ｇ食べても２４時や２５時に寝ようとしても腹へって寝れません^^
酒でも飲んだ後ならこれくらいでも良いんですが・・

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2013-11-06 06:45 
ダイエットに良さそう…。

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2013-11-06 15:49 
寝れずに何か口にするので、余計に悪いです。
適度な量が一番かと^^
病人と違って検査入院なんで身体動かしますし^^

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