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          中小企業総務歴19年 - 番頭育成コーチ×キャリアコンサルタント 木村多喜子です♪  コーチ探せる プロフィールページへ
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~人事総務の窓53 ウィルパワー(意志力)を味方につける~

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庭の水仙が勢いよく伸びてきまし... 庭の水仙が勢いよく伸びてきました~。春です♡
人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪

今週は月末。
企業にお勤めの方は多忙な週になる方も多いのでは。

忙しくても心地よい毎日を送るために
体力を維持しつつどれだけ集中力を保つかが
月末月初を乗り切る鍵だと
今週は気合を入れています(笑)

「今日はこれをやるぞ!」と決めて
他のことを思考の外に置く。
これは強い意志が必要になることも。

人が一日に使えるウィルパーワー(意志力)には限りがあるとか。
今日はどの服を着ようか
何を食べようか
という細かい決定にもウィルパワーは使われていて
先延ばしにしている決断も消耗し続けているそうです。

呼吸をするように
日常のことを習慣化しておくと
貴重なウィルパワーを消耗しなくて済みます。

起きる時間
ご飯のメニュー
着る服
持ち物
出社時間などなど。

その都度選ぶ必要がないように決めておく。
そして、今日取り組みたい優先度の高いことに
ウィルパワーを活用して集中する。

ウィルパワーを味方につけるようになって
月末月初の残業時間が減っています。
イエ~イ✌

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

今日は何に集中したいですか?


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