Oct
24,
2012
男子厨房に立つべし87(アルミホイル)
フライパンで魚を焼く専用のアルミホイル。
ソテーパンなどの薄くて、フタがしっかり出来る鍋を
使うと、短時間で綺麗に焼きあがります。
1:三枚にオロシ、塩をして10分ほどおく
2:アルミホイルを敷き、皮目を下にしておく、油はなし
3:最初は強火で数分(鍋のサイズ厚みで調整)
4:極弱火で12分
煙も、汚れもありません(フタの裏側が少し油脂で汚れます)
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