Mar
26,
2009

アスリート日記（冬に逆戻り）

3月26日
食事：
朝
タジン鍋
「
玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ
」
Coffee
紅白なます＆ワカメ
菜花の卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト
豆腐&梅ソース（新）

昼
何時ものお弁当

夕
クラッカー

夜
リンゴ１個
豆腐（1/2）
煎り大豆
焼酎

運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
腕立て伏せ

Gym
ストレッチ　
腹筋100回
ステップマシン45分671Kcal
ダンベルで筋トレ

70.6Kg

名古屋地方も冬に逆戻り、下着類に苦労します・・・
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
寒くておふろにも入りたくない･･･。


着てるものを脱ぎたくない･･･(~_~メ)
Posted at 2009-03-26 17:53

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