May
18,
2009
ダイエットの秘訣(飲酒は食事の後に)
お酒は種類にかかわらず、カロリー源になります。
醸造酒を飲まなければ大丈夫!
には異論アリです。
糖質の無いお酒は、お酒だけでの体脂肪アップにはならないはずですが、おつまみと食欲の増進、セルフコントロールの停止など「問題児」なんです。
ダイエット中にお酒を飲むなら
1:食後に飲む、食前、食中は原則禁止
2:おつまみは原則ダメ、どうしてもなら煎り大豆、バタピーは絶対ダメ
3:水割りなどの薄いお酒より、ストレート&水の方がベター
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