LAN-PRO

飲むから太るんじゃなく、飲むと「食べる」から太るんですよねぇ。


ご指摘、ごもっとも。

でもできないんですよねぇ。(−−〆)

birdyさんはダイエットの必要度が極めて低いので問題ないのではないかと思いますが・・・

いえいえお腹もっこりが課題です。(−−〆)

腹筋をすればいいものを…自覚が甘いです。

ダイエットというか食事療法中なんですがお酒はやめられません。

つまみはほとんど食べないんですけどね。

運動量を増やしてもダメでしょうか…

栄養関連のプロに聞いたところでは、運動でのカロリー消費に費やす時間と気力は、食事対応の３から５倍の「エネルギー」が必要とのことです、私も同感です。

摂取カロリーを必ず計算し、ビタミンなどのサプリメントで補充をされたほうが運動量を増やすより簡単だと思います。

私の過去のBloguruの7月１日以降をご覧ください。

ほぼ毎日の食事内容（三食）、運動量（消費カロリー）、実体重を公開しています。

特に運動量を達成するために沢山の時間を費やしています、その時間も書いてあります、ご参考になればと思います・・・

ご無沙汰しておりました・・・


すっかり、すっきり別人のようです！！！


美味しいお酒＆肴、ご一緒したいです(;^_^A

ご無沙汰です・・・・

最後にお会いしてから30Kg減量しました。


今日でYが退職します、親元の新潟に帰るとのことです。


また、常神にでかけませんか？