今朝の食事(6月10日)

今朝の食事(6月10日)
天気曇り(泣き出しそう)、22.1℃

タジン鍋

玉葱
ピーマン
干しえび
鶏肉
チーズ

Coffee
グレープフルーツ
KUMAサラダ
食パン1枚
葱・なめたけ・大蒜の卵Mスープ

昨日
お昼
何時ものお弁当

夕方
クラッカー1袋
Gymに出かける間にも
クラッカー1袋
夕食
プロテイン
豆腐一丁辛子&ポン酢
KUMAサラダ&ワカメ
落花生&Beer

運動

階段・腹筋
Gym
ダンベル・マシンで筋トレ
懸垂連続20回+10回x3
ステップマシン30分
ストレッチ
プールはなし

70.7Kg

洗濯をして就寝
#スポーツ

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食べる量より運動量が多いですね・・・。
Posted at 2009-06-09 17:57

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台湾でのオーバーチャージを放電中です(笑)
Posted at 2009-06-10 03:02

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このジャムの色が好きです。

わたしが食べるわけではないのですが・・・(笑)

泣きだしそうな空を慰めてあげてくださいませ。
Posted at 2009-06-09 18:07

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ブルーベリーは色がきれいです、今日、別のモノを買い足して追加します。
Posted at 2009-06-11 11:32

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昨日より少し多めですね。
Posted at 2009-06-09 19:00

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ちょっと増やしました(笑)
Posted at 2009-06-11 11:34

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