Jun
28,
2009

今朝の食事（6月29日）

今朝の食事（6月29日）
晴れ、23.2℃

素麺100g
KUMAサラダ
昨晩飲みすぎで・・・

昨日

朝、バゲットとCoffee
トマト、KUMAサラダ

昼
湯豆腐

夜
ナスのチーズ焼き
煎り大豆
ワカメ
ウイスキー
※久々の何も仕事を持ち帰らない休日でした

運動
一昨日、犬山の本宮山へ、体が軽い、呼吸も乱れず30分で山頂まで一気に。
10分休憩して下山、都合1時間で往復。
一年前の2/3の時間になった。
その後Gymへ
筋トレ中心で
昨日
午後Gymへ
軽い筋トレ
ステップマシン
水泳
70.8Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
相当あっさりですね･･･。


飲み過ぎこたえたということですね。
Posted at 2009-06-28 18:00

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KUMA
KUMA 
昨日はやや飲みすぎでした（反省）
Posted at 2009-06-29 12:04

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