今朝の食事(6月30日)

雨、20.8℃

大根餅(KUMA出汁で味付け)
ワカメとトマト一個
胡瓜・鶏ミンチ・大蒜のスープ
水300ccに白だし15ml・KUMA出汁10ml
※吉野葛(本葛ではない)15g
葛を使うとスープが冷めない、発汗も促される

昨日

いつものお弁当


トマト
KUMAサラダ
胡瓜のスープのテスト&試食

運動
階段・腹筋
日曜日トレーニングの負荷が多かったせいか筋肉痛が残っていたのと、仕事を持ち帰ってのでGymは中止
#スポーツ

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なんか少ない!
Posted at 2009-06-29 15:11

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フルーツやヨーグルトが無いのです。

今日は買出しに行かねば・・・
Posted at 2009-06-30 00:29

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切らしているだけで、食欲がないのとは違うのですね。
Posted at 2009-06-29 16:54

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食欲は旺盛です。

仕事の合間に買出しに行かねばとおもいつつ・・・・
です。
Posted at 2009-06-30 08:32

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birdyさんと同じように感じました。

果物もそうですが、食パンも買い出しかな…。
Posted at 2009-06-29 16:55

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今日、いろいろ買出しに行く必要がありますが、時間がなかなか・・・
Posted at 2009-06-30 08:32

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最近食物摂取量がすくないですね・・・。


夏に向かってもう少しスタミナ食を考えたらいかがですか・・・。
Posted at 2009-06-29 20:04

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最近、少し減らし気味ですが、スタミナには問題が無さそうです、でも用心しないといけませんね。
Posted at 2009-06-30 08:31

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