Jul
14,
2009

今朝の朝食（7月15日）

今朝の朝食（7月15日）
晴れ、28.2℃

豆乳
キュウリ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
らっきょ
ヨーグルト
食パン＆サルサソース
※昨晩やや食べすぎだったので、今朝はキリギリスのような食事

昨日

運動
朝
腹筋しっかり
室内バイク

8時まで英会話
Gymは今日の準備（大阪で講演）のため行かず
一段落後、CDの整理など

食事
昼
いつものお弁当

夕
食パン１枚
夜
KUMAサラダ
Beer
するめ
生冷凍の枝豆の調理試験

帰宅後
68.5Kg
#スポーツ
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birdy
birdy 
えぇ〜！

これでキリギリス！！！？
Posted at 2009-07-14 15:38

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KUMA
KUMA 
いつもより少なめです・・・

野菜ばっかりだし
Posted at 2009-07-16 10:53

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
食べ過ぎたとはいえ軽すぎですね･･･。


体重の減り方を見ると思うほど食べてないんじゃないだろうか･･･。
Posted at 2009-07-14 17:54

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KUMA
KUMA 
体重変動は水分の摂取量のようです
Posted at 2009-07-16 10:54

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keimi
keimi 
草食（野菜中心）ということでしょうか？

充分おいしそうです。
Posted at 2009-07-14 19:07

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KUMA
KUMA 
KUMAサラダが一番美味しいです。
Posted at 2009-07-16 10:55

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