Jul
21,
2009

今朝の食事（7月22日）

雨のち晴れ、23.9℃

素麺
グレープフルーツ
ヨーグルト
鶏肉の生バジル挟み焼き、サルサソースかけ
ウーロン茶

昨日
昼
何時ものお弁当
夜
冷奴
KUMAサラダ
落花生
Beer

運動
朝
新聞がお休みなので階段昇降無し
腹筋しっかり

夜Bloguruの勉強会を開催
遅くなったのでGymは中止
69.3Kg
#スポーツ
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dote
dote 
シンプルですね
Posted at 2009-07-21 15:49

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
こりゃまた一段とシンプルですね。


以前よりだいぶ量が減ってますね。

なんか意図ありですか･･･。
Posted at 2009-07-21 20:10

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