Sep
30,
2009
今朝のKUMAの食事（10月1日）
韮・浅蜊・セロリ・大蒜の卵Mスープ
グレープフルーツ
豆乳
ヨーグルト
バゲット
大根おろし+小女子
KUMAサラダ
昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夕
食パン
豆乳
KUMAサラダ
夜
珍しく外で会食
鶏雑炊
ササミ
マグロの刺身
田楽
帰宅後寝酒にバーボンを少し
運動
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは定休日
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