Mar
2,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.03.03)

はれ、8.7℃
確実に朝の温度が上昇、でも来週は寒の戻りだそうな。

玄米100%ご飯
塩茹で野菜（ほうれん草＆ブロッコリー）
アオサのお味噌汁
納豆
Coffee

昨日
昼
何時ものお弁当
夕
バゲット
夜
高菜と小女子の炒め（朝作ったもの）
豆乳
鶏腿のステーキ
ままかりの酢漬け
アルコールは無し

21：00まで名古屋でネットワークテスターのいレクチャー。
英会話はお休み、Gymも。

運動
階段昇降（一段飛び）
腹筋運動
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
今朝はさっぱり系ですね。


玄米が効いてますね･･･(^^)v
Posted at 2010-03-02 19:42

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KUMA
KUMA 
朝、起き抜けにCoffeeを入れて飲み、それからゆっくりと食事を作ります。

最近、お米系の食事なので前日からの準備が楽になりました。
Posted at 2010-03-03 08:18

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エメラルド
エメラルド 
お野菜は、塩茹でだから何もかけずに召し上がるんでしょうか？
Posted at 2010-03-03 11:40

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KUMA
KUMA 
大抵は何もかけません。

野菜の持ち味で十分美味しいです
Posted at 2010-03-03 23:24

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