男子厨房に立つべし：野菜炒め（210😛）

毎日筍だったので、今日はブロッコリーと玉ねぎで野菜炒め。

ブロッコリーは一口大に切り分け、二分間程度湯通しして、水を切っておきます。

ニンニクと玉ねぎを炒め、火が通ったら塩コショウし、ここにブロッコリーを加え
ケチャップをふりかけて、少し加熱して出来上がりです。

わかお　かずまさ

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