続・メンタル強くなりたい

昨日のフラメンコの発表会で、うまく踊れなくて、メンタルが弱いせいだと思ったのですが、その後も気持ちがすっきりせず、ずっと考えていました。

「心臓がバクバク言って、とっても緊張して、踊りきれるか不安になったから」

私はここで、不安＝メンタルが弱いから本番に弱い、と思いました。

が、改めて、客観的に見てみて、どうして不安に思ったのだろう、不安の原因は何だったのだろう、と"不安"に焦点を当ててみたのです。

すると、具体的な答えが見つかりました。

・フラメンコの音楽の拍を数字として数えていた事(わかりづらくてすみません)

・直前に変更があり、リハーサルでうまくいかなくて、自信が揺らいだこと

答えが見つかると、気持ちは落ち着き、この課題を知るために今回の現象が起きたのだなと理解しました。

もうモヤモヤもすっきり晴れて、清々しい気分です。

自分が目指すフラメンコに向けて、ワクワクした気持ちで進めます。

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無意識の制限を取り払って、本当のあなたの心の声、聞いてみませんか？
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銀座コーチングスクール認定コーチ
小林万希子

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