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あなたの強みが輝く未来を拓く

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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

「本当の聴く力」の威力

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「本当の聴く力」の威力 「本当の聴く力」の威力
先日、コミュニティ活動 プラムフィールドのイベントを実施。
今回は、コーチ仲間の山下聡氏が登壇して、「本当の聴く力」のワークショップ。
 
参加者の皆さんにじっくりと感想を聞きながら、ワークを進めていくスタイル。
はじめは普段の自分のコミュニケーションで人の話を聞く。
その後に、本当の「聴く」を体験してもらい、違いなどを実感してもらう。
 
 
「聴く」は相手に興味を持って、相手の話に集中して心から聴くということ。
簡単なようで、簡単でない。
 
 
私は運営側で参加者の皆さんの様子を後ろから見ていると、
楽しそうにワークに取り組んでいるのがはっきりと分かる。
 
皆さんのコメントでは
「頷くだけで、相手にちゃんと聴いていると伝わるのかと思ったが、結構大丈夫だった!」
「黙って聴いている時間の大切さが分かった」
「相手との一体感を感じた」
など。
 
そして、「他の人の話を聞いていて、人の幸せを喜ぶ自分がいた」と
おっしゃっていただく方も!
 
 
まさに今回のワークショップのネーミング
「幸せな人生へステップアップする『本当の聴く力』」でした。
 
 
本当の聴く力の威力は凄いですね。
 
プラムフィールドでは、自分で何かワークショップなど
やってみたいと言う方のサポートをしています。
 
2,3ヶ月毎に何かイベントするので、
ご興味ある方は是非いらしてください。
リアルイベント中心で大阪・茨木市の開催になりますが・・😅
 
 
次回は、5/18(土)午後に、健康ワークショップの予定です。
 
 

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歯は正直もの

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歯は正直もの
今朝、久しぶりに歯医者に行きました。
 
最近、痛いというほどでもないし、しみるという分けではないけど、
なんとなく痛いような、痛くないようなで、歯のチェックを兼ねて。
 
 
先生:久しぶりですね。2年ちょっと空いてましたよ。
 
私:え?!そんなに!!
(去年に来たつもりになっていた😉)
 
先生:とりあえず、レントゲンとりましょうか。
 
 
機械にあご乗せたら、アーム(?)がぐるっと顔の周りを1周して、ハイ終わり。
すぐに、先生が確認。
 
先生:以前に撮ったものと比較してもあまり変わりないので、
今のところは問題ないですね。
疲れとかあると、歯を食いしばるので、それで負担が掛かった違和感がでます。
歯は痛みしか感じないので、食いしばった状態の疲れなどがたまると、
痛みを感じやすくなるんですよ。
 
 
なるほど~
確かに、私は夜に食いしばりの癖があると以前から言われている。
そして、最近は家族の健康課題もあって、ストレスありあり。
 
でも、ストレッチ、運動、瞑想や楽しい事などで
自分ではコントロールしているつもりだったけど、
やはり積もり積もったものはあるんですね。
 
 
心の状態が体、歯にもでてくる。
歯も正直!
 
 
心のストレス、モヤモヤをずっと抱えていると、
知らず知らずに体にも負担が掛かります。
皆さんもお気をつけくださいね。
 
 
 
コーチングでは、コーチとの対話によって、
思考の整理や課題解決などができて、
その結果、自分らしい生き方を選択することができます。
 
 
心のストレス、モヤモヤスッキリさせてみませんか?
 


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七尾高校SSH~能登の復旧と復興~

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最後にプロコーチ30名でのスク... 最後にプロコーチ30名でのスクリーンショット
昨日、石川県七尾高校のスーパーサイエンスハイスクールプロジェクトでの探究学習の授業に、
ファシリテーターとして参画させていただきました。
 
このプロジェクトは元々は、昨年11月からはじまり、社会課題について学生達が解決策を提案するという流れでした。
が、1月1日の能登半島地震。TVのニュースを見る度に、
学生の皆さん、先生方はどうされているかと懸念していましたが、
皆さん無事という知らせを聞いてホットしていました。
 
 
そして、授業も延期となっていましたが、先生方、関係者の方々のご尽力で再開。
テーマは新たに見直されて、「能登の復旧と復興」で、被災された学生自らが考えるという内容。
 
授業はoviceというツールを使って、バーチャル空間で実施。
1グループ7名ほどで、そこにプロコーチがファシリテーターで参加。
学生が自ら、事前に「能登が復旧・復興するには、どすれば良いか」を考えて調査した内容を発表。
 
私が参加したグループは皆さん、「復興」を軸に、
これからの防災、産業の再建、医療課題など、
様々な観点でそれぞれ調べた内容をもとに考察を発表。

かなり具体的でしっかりした内容。
素晴らしい!!!と、聴いていて感動する私。
 
 
皆さんに「自分が考える復興ってどんなイメージ?」と聴くと、
「元に戻した上で、新しい工夫をする」
「元通りに戻すのではなく、以前よりもよくする」など、
新しい未来を見ている答え。
 
被災しながらも、前を向いている、その姿にまたまた感動。
 
 
このプロジェクトは夏頃までには、グループテーマを深掘りして発表する予定。
 
 
「自分で考える力」は大事。
大人になって、仕事や社会生活でも求められる。
 
コーチングでは、考えて答えを見つける際に
大事な言語化するのをサポートすることで、
思考整理ができるようにもなる。
 
 
微力ながらも、このプロジェクトに参加できるのは、私自身にとっても学びの多い機会。
感謝とともに、皆さんに大きなエールを送ります!
 
ニュースにも流れたので、こちらに記します。
 
NHKニュース:石川 七尾市の高校で「能登の復旧と復興」について考える授業
 
 
プレスリリース:
 
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新規事業×コミュニケーションのWSやってみた!

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新規事業×コミュニケーションの... 大阪工業大学梅田キャンパス。梅... 大阪工業大学梅田キャンパス。梅田のど真ん中~!
昨日、大阪工業大学の社会人向けリカレント教育プログラムの一コマで、ワークショップをさせていただきました。
 
この機会は、元上司から2週間ほど前に
「新規事業ネタで講義するけど、何かできるネタある?」というメッセージが来て、
急遽「新規事業×コミュニケーション」というお題で準備。
 
 
コーチングにポジティブ心理学なども入れながら
「新規事業への道を拓くコミュニケーションスキル ~気づきの芽を育てる~」
というタイトルで実施。
 
講義だけでなく、ワークも入れて楽しく実践して、スキルを持って帰って使ってもらうというのが、今回の私のゴール。
 
 
スキルは学んでも、実際に使わないと意味がない。
特にコミュニケーションスキルは、「使う」ということを意識しないと、単なる会話になってしまう。
 
この意識して使うは意外にむずかしい。
なぜなら、コミュニケーションは無意識で「自分の型」でやっているから。
 
自分がどんな目的で、どんな風にスキルを使うのかを「意識」することで、
自分の中に落とし込みができていく。
でも、1回ではなく、何度も反復してやることで、「自分の型」に落とし込める。
 
 
意識するという点では、「自分の強み」も同様。
強みは普通にできてしまうことが多いので、それが自分の強みと気づかないことが多い。
でも、改めて「これが自分の強み」と意識して使う事で、さらにその強みが発揮できる。
 
 
 
今回のワークショップをやってみて、「意識する」という大切さに自分自身も再認識。
 
そういった所、伝わったかなぁ~
 
参加者の皆さんに感想までは聞く時間がなかったのが残念ですが、
終わってから話しをしにきてくださる方々もいて、まずは良かった🤲
 
 
やはり、リアルでのワークショップをするのは面白い!🥰
 
 

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言葉のパワー

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言葉のパワー
週末に新潟旅行に行ってきました!
 
なのに、旅行前夜から発熱!!😱
2年前にも旅行当日にコロナにかかった苦い思い出がよみがえり、
夜中に一緒に行く友人達にも泣く泣くキャンセルを伝える。😭
 
 
でも、一応ウィルス検査をと思い、朝一で近所のクリニックに行ったところ
コロナもインフルエンザも陰性!!
 
 
自分では絶対にどちらか掛かったと思ってたので、「え?!」
 
 
先生は「まぁ、風邪ね。旅行は行ってください。熱も下がっているし。
なんなら、この結果を写真にとって旅行会社に見せて」と言われる。
 
 
私:「え!!行っていいんですかぁ??!」
 
先生:「いや、さっき言ったように風邪だから、薬だすんで」
 
私:「はい!!お願いします!」
 

という事で、クリニックを出たら、なんだか半分くらい回復した感じ。

家に戻って旅行準備もサクサク進む。
朝はあれほど、しんどかったのに・・
まさに、「病は気から」を実体験。
 
 
とはいえ、まだ鼻はグズグズしているので、まずは新潟空港まで目指して出発。
でも、コロナ以降で久しぶりの旅行で心はウキウキ!
 
 
先生の力強い一言「旅行、行ってください」で状況が大逆転!
 
 
一言で気分が変わり、体調まで変わる。
 
 
言葉の威力は凄いです!
 
 
日々、自分や周りを勇気づける言葉を使うことで、
状況は変わってくることがあります。
 
 
なかなか前に踏み出せない時にこそ、
パワーのある言葉を使っていきましょう。
 
 
因みに、新潟旅行は、念願のワイナリーステイを満喫しました。
そちらのご報告はまた追って。🥰
 
 


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ワクワクするビジョンマップ2024

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ビジョンマップ完成! ビジョンマップ完成! プラムフィールド新年会&1周年... プラムフィールド新年会&1周年記念 ワクワクするビジョンマップ20...
主催しているコミュニティ「プラムフィールド」の今年初のワークショップを開催。
 
「7つの習慣®×ビジョンマップ2024」で、講師にはコーチ仲間でもあり、
7つの習慣認定ファシリテーターの秀田好章さんが登壇。
 
今回は、親子でご参加いただいたり、
富山からこのWSのために大阪に来ていただいたり、
ブログを通じて来ていただいたり、
と色々な人にご参加いただき、感謝でいっぱい!!
 
 
最初に講師から簡単に「7つの習慣」の概要説明。
とても興味深く、今度、本を買ってもう少し深く知りたいと思える内容でした。
 
そして、1年の計画するときには、役割から考えるという新しい発想!
 
 
確かに、人は誰でも社会の中で生きている。
 
家族の中の自分。
パートナー、友人や仲間といる自分。
仕事でがんばっている自分。
かわいがっているペットオーナーである自分。
など、それぞれに役割がある。
 
 
役割で考えると、その1年をどう過ごすかというのも、より具体的にイメージがしやすくなる。
 
 
そして、自分自身の好きなことでも、役割として捉えるのも新鮮な考え!
 
たとえば、
 
マラソンが完走できるように健康的に過ごす自分。
健康であることも社会貢献の一つ!
 
 
旅行好きなら、それを実行することで、自分が楽しんで笑顔になり、その話を周りにするだけで、皆も笑顔にできる。
 
 
病気だったとしても、それと向き合っている自分。
その存在だけで周りを安心させたり、喜ばせたりできる。
 
 
人は、自分の為だけより、「誰かの為」の方がより力を発揮しやすくなる。
 
 
たとえば、
仕事で自分だけの喜びのためより、
お客様、もしくは関係者が喜んだり、楽になったりすることで、
より一層その仕事の使命感を感じて頑張ることができる。
 
そして、その対価として報酬を得て、家族も喜ぶ。
 
7つの習慣、、、奥が深い!!
 
 
ワークショップ後半では、
役割から出てきた1年の過ごし方のイメージを可視化する「ビジョンマップ」づくり。
 
 
最初、「えー、できるかな。。私、センスないし~」
「どうやって作ったらいいのか・・わからない!」と言っていた人も、
雑誌などから自分のイメージ似合う写真などを探したりしているうちに
無言になり、チョキチョキ、ペタペタ。
 
 
皆さん、全集中~!
時間はあっという間に過ぎで、最後は全員が笑顔!
 
「やりたい事が整理できた」
「楽しくて没頭した!」
「自分のやりたい事を客観視する大切さを実感した」
「頭の中にぼやっとあるものを見える化する大切な時間になった」
できたビジョンマップを見ていると、ワクワクと楽しい気分になる!
など、皆さんから嬉しいコメント。
 
 
そう、夢の実現はワクワク感が大事!!
 
私のビジョンマップにも「ワクワクが止まらない」という文字も入れました!笑
 
 
皆さんの2024年は、どんな役割で、どんなワクワクがありますか
今年1年を充実するため、コーチングで行動計画を立ててみませんか?
 
 
P.S.
ワークショップ後は、コミュニティ活動「プラムフィールド」の新年会&1周年記念!
楽しく盛り上がりました~
今年も皆が楽しく、学びの多いイベント企画やっていきます~
これも、私の役割です!
 
 
 


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キラキラとワクワクを再び!

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キラキラとワクワクを再び!
先日、友人と知り合いがやっているジュエリーショップに再び行ってきました。
 
 
以前のブログにも書きましたが、学生時代のサークル仲間がやっているお店。
そこで退職記念で買ったネックレスを、チェーンが抜けないように、調整いただいていたので再訪。
 
あわせて、昔から持っていた指輪のサイズ調整と、ピアスの修理で。
 
 
すると何ということでしょう!
指輪もピアスも、以前とは見違えるほどにピカピカ!キラキラ!!
 
特に、ピアスは20代で初めての海外旅行でイタリアで購入した思い出のモノ。
壊れてずっと使っていなかったのが、思い出と共にキラキラがよみがえった~!
 
 
久しぶりにそのキラキラをつけてみると、心がワクワクして、気持ちも前向きになってくる。
改めて、人生にはキラキラとワクワクは必要と実感。
 
 
もちろん、ジュエリーのキラキラでなくても、
心がワクワクして自分がキラキラと輝けるモノという意味。
 
 
人によって、その対象は違います。
でも、必ずそういった対象はあるはず。
モノでなくても、趣味、仕事、家族や友人との時間など。
 
自分がキラキラと輝けるモノ、時間、そして生き方。
 
 
私が、コーチングやブランディングサポートの仕事をしているのも、
誰かがキラキラと輝けるようにお手伝いができるから。
そして、その時間こそ私もキラキラ、ワクワクする時間でもあります。
 
 
キラキラの原石はその人自身の強みや才能。
そして、それを使うことでキラキラと輝き出します。
 
でも、ただ原石を持っているだけでは輝きません。
 
 
私の古い指輪やピアスのように、タンスにしまって月日がたつと
、輝きは失ってしまいます。
 
 
それは人も同じ。
せっかく、強みを持っているのに、使わないでは、輝かない。
人によっては、持っている事すら気づかない事もあります。
 
 
それって、もったいなーい!!って思いませんか?
 
人生を輝かせるには
自分がもっている原石に気づいて、磨いて、使っていく
 
 
年を重ねると
「若い頃は良かった。キラキラ輝いていた」と思いがちですが、
それは、自分の強み・才能を気づかないうちに使っていたから。
 
 
仕事や生活の中で、好きな事や得意なことだけに
集中する時間も少なくなってくると
キラキラがなくなったように感じる。
 
しかし、その輝きは、磨くことでまた輝き出します!
 
 
 
あなたの原石を磨いて
キラキラとワクワクを手に入れませんか?
 
 
コーチングでは、キラキラの原石が見つかる「強み分析」を
特典にしたセッションを行っております。
 
ご興味のある方は、まずはお問い合せまで。
 
 
P.S.
因みに、友人のお店で修理してもらったネックレスはサービスしてもらいました!
色々と相談に乗ってくれて、サービスしてくれるお店です。
お近くの方は、おすすめです!
阪急三番街 Shippo  http://umeshin-shippo.com/
 
 
 


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不安を手放す

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不安を手放す
年明けから想定外のことが色々あり、気づいたら1月も半ば。。
こんな調子で時間が過ぎていくのかと、ちょっと焦りや不安を感じている人もいるのではないでしょうか。
 
 
私自身、実はかなりの心配性で、不安が色々と頭をよぎって、考え込むタイプ。
以前は、考え過ぎて中々行動に移せない事も多々。
 
コーチングなどを学んでからは、かなり減ったものの、
元来の性格でもあるので、完全に不安をゼロにする事はできません。
 
ですが、ゼロにはできないけれど、ちょっと手放すということはできるようになりました。
 
 
最近も家族の体調不良で私自身も不安になったりしていましたが、
 
今できることに集中したり、
ちょっと楽しい事を計画したり、
友人に話しを聞いてもらったり。
 
そして、起きたらその時考えよう!って自分に言い聞かせて
不安な気持ちにサヨナラ~!
 
すると、ちょっとだけ良いことも起きて、
その分、あーよかったと、心から思えるようになります。
 
 
ずっと不安な気持ちを持っていると、心から喜ぶことはできない状態だったでしょう。
 
 
不安感は、まだ実際には起きていない事をあれこれ考えて、
なかなか行動に移せないから余計に不安が増す。
 
 
だから、どこかで手放さないと、どんどんと大きくなっていく。
実際に起きていない未来にとらわれすぎている状態。
 
 
未来は、今の時間が積み重なってできるもの。
未来にとらわれすぎて行動できないと、心配している未来が本当になりかねない。
 
 
不安をゼロにする必要はないけど、少し手放して、今を楽しんでみる。
 
今の時間をもっと大切に使っていくと、未来は違うものになっていきます。
 
 
もし不安を抱えていたら、コーチングで不安を手放してみませんか?
 
 
 
 
 


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十日戎で残り福をいただく

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十日戎で残り福をいただく
昨日は、近所の神社に、十日戎のお参りに行ってきました。
 
 
お参りの前に、まずは昨年の熊手を返して、今年は福箕(ふくみ)を購入。
福をすくい取るという意味がある縁起物。
 
対応してくれたお店の方は、端数を切っておまけしてくれました。
まさに残り福~!!!
嬉しい気持ちになって、本殿でお参り。
 
 
会社員時代は、十日戎はお祭り的な感じで詣ったことはありましたが、
昨年から起業したので、本気モードで!笑
 
昨年のお礼とともに、今年もさらにがんばります!と自分への約束と、商売繁盛の祈願。
 
 
祈願と言っても、「神様に単に望み叶えて!」というのではなく、
その望みが叶うために、自分がどうするのかを伝えて、
そのフォローをお願いするようにしています。
 
 
要は、自分への誓いです。
 
 
自分がどうしたいか、そして何にがんばるのかを明確にして、行動宣言をする。
まさにコーチングと同じです。
 
 
丸投げで神頼みするよりも、
神様も日々がんばっている人、がんばろうとしている人は応援してくれるはず!
 
 
あなたの今年の自分への誓いは何ですか?
 
 
 


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お正月から1週間、七草がゆの日ですね。
みなさんはどんなお正月をお過ごしでしたでしょうか?
 
能登半島地震や空港での事故から始まったお正月ですが、いつも通りに過ごせる日々の大切さを身にしみて感じます。
 
被害に遭われた方々には心からお見舞い申し上げます。
 
 
 
私はといえば、年末からバタバタでしたが、いろいろな人の親切に触れました。
 
 
年末のお墓参りの帰り道で車をこすったので、31日に近所で修理。
その日の夜に、車を自宅まで届けてくれたのですが、最初は直せないって言われたキズまでサービスで直してもらった。
感謝とともにめっちゃ嬉しー!
 
 
また正月3日に家族が体調不良で病院に行くことに。。💦
帰る際に車を出そうとした時、もたもたしてたら、救急の方がバックの誘導してくれた!
その際には素敵な笑顔で見送ってくれました。
 
 
また、翌日に持病の病院に念のたに見てもらおうと電話したら、担当の看護師さんがすぐに予約を取ってくれる。
車でいったので、少し遅くなったら、その看護師さんは心配してくれて電話までくれたり、病院についたら見に来てくれたり。
 
またその日の担当医ではないけど、主治医の先生が出てきて対応してくれたりと、なんともありがたい対応。
 
 
あ、そして病院に着く前にコンビニ寄って飲み物を3本ほど買ったとき、店員さんが割引券もくれてサービスしてもらった!
 
 
 
そんなこんなで、予定していた仕事の打ち合わせもでれなかったけど、仲間が対応してくれて、感謝~!!
 
 
色々な人の親切を思い返すと、世の中はいい人がいっぱい!!と改めて思います。
 
 
不安なことは多いけれど、悪い事ばかりにフォーカスすると、良い事が目にはいらなくなってしまいます。
そうなると、自分では良い方向に行きたいと思っているのに、真逆の方向に行きかねない。
 
良い所にフォーカスしていきましょう~!
 
 
 


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