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- ココロと体と潤いのたね
- 心の保湿・・・欲しい... By poco At 2020-11-09 19:35
- もふもふも強力そうで... By 馬場美穂 At 2020-11-09 21:15
母業は水仕事も多いので、ちょっとケアを怠ると、
クレバスのようなあかぎれが同時多発です。
こやつ、小さいからと言って侮れません。
一度できると、じわじわ深くなり
ほんのすこーし指を曲げるだけでも苦痛。
なおかつ、治るのにも時間がかかります。
心にも同じことが言えますね。
「これくらい大丈夫」
と放置した心の傷口は
ふとした時に、頭の片隅をよぎって顔を曇らせます。
「大したことない」
と思ったストレスは、事あるごとに溜息を連れてくる。
そして気付かないうちに、心がカサカサになって
他のことにも支障が出るくらい気力を奪われてしまいます。
なので、自分を潤いたっぷりぷるぷるの
心地いい状態にしておくのは、とっても大切。
何か大きなことをする必要はないです。
手軽にハンドクリームを塗る様に、
簡単にできる、自分にちょっと嬉しいこと。
私は旅好きですが、凹むたびに旅に出てはいられないので
世界遺産の画像を見てニヤニヤしてます(￣▽￣)
あと柴犬の画像も♪
それから、子どもをぎゅーって抱きしめること。
いつまでさせてくれるかわからないけど高エネルギーチャージ^^
もっと手軽なところだと、
淹れたてのコーヒーのカップを両手で包むように持つこと。
そういったことも出来ない時には、
プラス言葉を言うのも効果的。
例え、直前までそう思っていなくても、
脳は言葉の方を信用しますよ。
そんな風に自分を上げる方法を持っておけば
小さな傷の予防にもなるし、治りが早くなります。
なので、心もこまめに保湿しましょうね♪
自分の心を潤わせるのはどんなこと？
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馬場 美穂（ばば みほ）
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Posted at 2020-11-09 19:35
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Posted at 2020-11-09 21:15
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