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未来のわたしの創り方

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出会いのチカラ

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出会いのチカラ
年内最後の講座が終了しました。
今日も楽しかった♪

今年は本当に不思議な一年でした。

行動を制限して停滞したようでもあるし、
変化に順応しようと慌ただしかったようでもあるし。

そんな中で、同じように戸惑いながらも
前に進もうとチャレンジする人達と出会えたことは
本当に有難かったです。

わたしにとって、
世の中とつながる貴重な窓であり、
刺激と活力をもらえる学びの機会であり、
心のバランスを整えられる大切な時間でした。

来年はどんな人と出会えるだろう。
今から楽しみ♪





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#コミュニケーション #コーチング #ブログ #交流 #出会い

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理屈はあとから

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理屈はあとから
ヨガをやってみたいと長女が言うので
探してみたらありました、キッズヨガ。

ヨガの歴史も、理屈も
やり方も、知識はほぼゼロ。

やってみたい。
ただそれだけ。

「おかあさん、これ、良いね!」

体験の合間に駆け寄ってきて
声を弾ませる長女。

理屈はいらない。
大人だろうと子どもだろうと
良いものは、良い。


自分に必要かどうかは
体が、心が、ちゃんとわかる。


だから、まずはやってみる。





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#こころとからだ #コミュニケーション #ヨガ #心身 #整える #理屈よりも #経験

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本心を偽りにくいところ

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ドイツ・ザクセン州にあるラコツ... ドイツ・ザクセン州にあるラコツ橋。
見事な水鏡。
言葉以外から相手の感情を読み取ろうとする時、
日本人は特に目元を注視してるんだそうです。

なるほど、そうかも。
サングラスかけてる人と話すのは苦手です。

「目で物を言う」
「目くじらを立てる」
「色目を使う」
「目が泳ぐ」
「目が点になる」
「目を丸くする」…

様子を表す目の表現も多いですね。
まさに目は心の鏡。

ちなみに、欧米の人は目だけでなく
口元も注視するそうですよ。

海外では「マスクをしない権利」論議が盛んですが、
その要因の一つかもしれないと思うと、興味深いです。
☞◆日本と欧米、マスク着用で心理面に差





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#コミュニケーション #ノンバーバル #鏡

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表情はギフト

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表情はギフト
表情は進化の賜物。
私たち人間へのギフトです。

ヒト以外の動物は、ヒトほど豊かに表情を変えられません。

せっかく自由に使えるそのギフト、
思うように使いこなしてますか?


世界から見ると日本人は表情が乏しい、って言われます。

日本語は繊細で複雑な言語のおかげで、
表現方法が豊かですよね。

その表現力のおかげでいろいろ伝えられる反面、
言葉と表情が一致してない場合が間々あります。

オモテに出さなくても察してよ、
その場の空気で感じ取ってよ、
みたいなところがありますね。

相手を気遣っているようでいて、
実のところ、自分も相手も疲れさせてます。

自己主張を是とするかどうかの民族性もあると思いますが
逆に、英語圏の人達はオーバーだね~ってくらい、表情が豊か。
身振り手振りも多いです。


どうせなら、豊かな言語と豊かな表情、
両方の良いとこ取りして使いこなせたら
もっと豊かになるんじゃないかな。


言葉と表情がぴったり合ってても良いんですよー。





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#ギフト #コミュニケーション #感情 #自己基盤 #表情 #表現 #表現力 #豊か

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楽在人和

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楽在人和
楽しさを感じるポイントって人それぞれですよね。

私は人と交流して
いろんな価値観に触れさせてもらえることに楽しさを感じます。

今日は朝からコーチング講座の初回クラスと個人セッションでした。

程よい緊張の中に、発見や刺激が凝縮満載。
あぁ楽しかった♪


疲れが吹き飛ぶくらい楽しさを感じるのはどんな時?





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#コミュニケーション #コーチング #価値観 #楽しさ #楽在人和

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