今日の夕飯
Oct
29
サーモンカルパッチョ
カレイの煮付け
カフェオレ無糖と小さなメロンパン
ひと口おにぎりゆかり味
昼ご飯
インスタントのフォー
小さいおにぎり
おやつ
きな粉と黒糖の煎餅
種無しぶどう2つぶ
夕飯
サーモンカルパッチョと
カレイの煮付け
カルパッチョには、
サラダ用の豆ゴロゴロ。
味付けは塩胡椒、酢、
レモン汁、醤油。
美味しくいただきました(*´∇｀*)
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内倉憲一 
ロッキーおしょう 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
つどい場はなうめ 
チァーリー・マサ 
天使 
KUMA 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
SETSUKO 
さわ