今日のごはん。夕飯ハンバーグとか

ハンバーグはvalorで買った温めるだけのやつ
トースターで焼いた
ケチャップかけた

かぼちゃ
レンジで蒸した

長芋と玉ねぎと人参と魚肉ソーセージを
マスタードとマヨネーズと
ペイザンヌドレッシングで焼いたもの

鶏肉のスライスと小松菜と豆腐の
合わせ味噌汁

飲み物は黒豆茶とヤクルト1000

小松菜特売してたから味噌汁に入れた
まだあるので次の買い出しで
油あげ買ってきてめんつゆで炒めようかなぁ
次の買い出しは…金曜日かな？

ちなみに作業タイムラインは

19:05
お釜洗う
↑今？？相方が昼にカレー食べたので洗ってない
米研ぐ
炊飯器にセット早炊きで21分
昨日の皿洗い
↑今？？
途中南瓜刻んでレンジに入れる
フライパン洗う
↑今？？
玉ねぎと人参と山芋切る
フライパンに入れる
サラダ油入れて焼き始める
鍋洗う
↑今？？
お水入れて火にかける
小松菜の茎の方入れる
豆腐手の平の上で
ちゃちゃっと切って鍋に入れる
鶏肉入れる
だし汁入れる
小松菜の葉の方入れる
19:30
玉葱達に火が通ってきたので
魚肉ソーセージ輪切りにして入れる
マヨネーズとマスタードと
ペイザンヌドレッシング入れて焼く
19:40
オーブントースターにハンバーグ入れて焼く
鍋に合わせ味噌入れて煮たたないように加熱
皿にごはんと南瓜と炒め物と
ハンバーグ乗せて
ハンバーグにケチャップかけて完成
味噌汁もお椀に盛って完成
19:50ぐらいだったかな

のんびりしてしまったので時間かかってしまった
急げば30分ぐらいでできるかもf(^_^;

20:30デザート？にバナナミルク作った

基本食べはじめる時間が早ければ
↑17:30とか18:00の時
夜のうちに皿洗いできるが
何せ子供の食べるのが物凄く遅い…
待つのも嫌で
だいたい次の日に洗っている

朝洗う日もあれば
夕方迄外出していると
夕飯作りながら洗っている事も多々あり
今日も夕飯食べ終えたの21:00過ぎてから

洗う気無くなるわ～

どちらにせよ食後喘息おこして苦しくて動けなかったが
アレルギーと喘息の薬飲んでるが
未だにゼエゼエしてる
なんだかな…

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